7 საკვები, რომელიც აღმოფხვრის თქვენს Hangover- ს რეკორდულ დროში

ქალი ყვითელ კაბაში, ჩაისა და სათვალეებით

@adenorah / Instagram





ახალი წლის ღამეს მხოლოდ რამდენიმე დღე დარჩა და რაც ჩვენ ვფიქრობთ 2019 წელს ჩაცმულობაზე და უახლოეს და საყვარელ ადამიანზე დარეკვასთან დაკავშირებით, ჩვენ ასევე ველით წინა დღეს ასეთი სადღესასწაულო მოვლენების შედეგებს ახალ წელს. მიანიშნებს შეშინებულს ნაბახუსევი . დიახ, ჩვენი საუკეთესო განზრახვების მიუხედავად, მხიარულობის გაკეთების შემდეგ დილა (შამპანურის გადაყრა და ინსტაგრამისთვის მზად კოქტეილების ხვნა) შეიძლება სასიამოვნო იყოს. მაგრამ მხოლოდ იმიტომ რომ ღამე გაატარე გადამეტებული არ ნიშნავს, რომ თქვენს სხეულს წლის პირველი დღე ამისთვის უნდა დახარჯოს.

NYE- ს შემდგომი დაავადებების დასახმარებლად, ჩვენ დავაგროვეთ გზების ჩამონათვალი განკურნება შენი hangover . Საუკეთესო ნაწილი? თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ უკეთესი ჯანმრთელობისკენ მიმავალი გზა (ან თუნდაც შეათვივოთ თქვენი თავის ტკივილი და კუჭის პრობლემები) ამ მკვებავი საშუალებებით. იმ შემთხვევაში, თუ სასმელებს გადააჭარბებთ და წლის პირველ დღეს იტანჯებით, წაიკითხეთ, თუ რა სახის სამკურნალო საშუალებებს ფარავს თქვენს სამზარეულოში ან ადგილობრივ სუპერმარკეტში. განაგრძეთ გადახვევა, რომ ნახოთ ყველა საკვები (და სასმელი), რომ დაამატოთ თქვენს სასურსათო პროდუქტს განკურნება შენი hangover .

შვრია

როგორ დავაღწიოთ Hangover ჩანაწერების დროში

აქციონერი

რამდენადაც მაცდურია ცხიმიანი, ცხიმიანი საკვების არჩევანის გაკეთება დღის გასათავისუფლებლად, ჯანსაღი სუპერ საკვების მიღება საუკეთესო სტრატეგიაა. დაიწყეთ თქვენი დილა (ან შუადღე) ცხელი თასით, რომელშიც შევსება შვრიის ფაფა. ეს არის ჯანსაღი გზა იმისთვის, რომ მიიღოთ ნახშირწყლები, რომელსაც სხეული სწყურია ღამის დალევის შემდეგ. გარდა ამისა, თქვენ დატვირთავთ კალციუმს, ვიტამინ B- ს, მაგნიუმს და რკინას.

თაფლი

ნედლეული ჯანმრთელობის ორგანული ტყის თაფლი

ნედლეული ჯანმრთელობა ორგანული ტყის თაფლი 8 დოლარი Მაღაზია

ფრუქტოზა მონელდება იმავე ტემპით, როგორც ალკოჰოლი, ისე შრომატევადი თაფლის ჯანსაღი დოზა ჰენგოვერის დროს თქვენს სხეულს აიძულებს უფრო სწრაფად მოიცილოს თქვენს სისტემაში არსებული ალკოჰოლი. ის ასევე ეხმარება თქვენს სხეულს სასმელად მოტანილი ჰიპოგლიკემიისგან (იგივე სისხლში გლუკოზა). შეავსეთ დილის შვრია თაფლით, აურიეთ ის იოგურტში (პრობიოტიკები ასევე ხელს უწყობს ხიზილალის განკურნებას) ან დაამატეთ დამამშვიდებელ ჩაის.

კვერცხები

7 საკვებსაწინააღმდეგო საკვები

აქციონერი

ეს საუზმე მთავარი განსაკუთრებით კარგია დილით, როდესაც თქვენ hangover- ს განიცდით. კვერცხი არის ამინომჟავების მდიდარი წყარო, როგორიცაა ცისტეინი, რომელიც არღვევს თავის ტკივილის გამომწვევ ქიმიკატებს. ისინი ასევე ა ტაურინის კარგი წყაროა , რაც ზრდის ღვიძლის ფუნქციონირებას.

Ქოქოსის წყალი

ვიტა კოკო 100% ქოქოსის წყალი

ცხოვრება კოკო 100% ქოქოსის წყალი 3 დოლარი Მაღაზია

შაქრიანი სპორტული სასმელების დალევის ნაცვლად (თქვენი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო არ არის ან hangover), აირჩიე დედა ბუნების შეთავაზება. ქოქოსის წყალი შეიცავს ელექტროლიტებს, როგორიცაა კალიუმი, ისევე როგორც ანტიოქსიდანტები, რათა აღდგეს თქვენი სხეული გრძელი ღამის შემდეგ.

მწნილის წვენი

როგორ დავაღწიოთ თავი Hangover- ს

აქციონერი

თუ მწნილი არ იქნებოდა დამნაშავე თქვენს უსიამოვნო hangover- ში, მწნილის წვენი სასიამოვნოდ უცნაური სამკურნალო საშუალებაა, რომლის გამოცდაც ღირს. მართალია გემო ყველასთვის არ არის შესაფერისი, თუ შეგიძლიათ მჟავე სითხე კუჭში ჩააგდოთ, მისი გაჯანსაღება დაგეხმარებათ თქვენი პრობლემების განმუხტვაში. ძმარი, მარილი და წყალი, რომლებიც მწნილის წვენშია, ხელს უწყობს თქვენი სხეულის ელექტროლიტებისა და ნატრიუმის დონის შევსებას. წვენის მოყვარული არ ხართ? იგივე შედეგისთვის თვითონ მიირთვით მწნილები.

ბანანი

Hangover სწრაფად გათავისუფლების 7 გზა

აქციონერი

ეს ხილი დატვირთულია კალიუმით, მნიშვნელოვანი ელექტროლიტი რომელსაც შეუძლია განადგურება დიდი რაოდენობით ალკოჰოლის მიღების შემდეგ. ჩართეთ დიეტაში ბანანი გაღვიძებისთანავე - ან როგორც შვრიის ფაფა, გლუვში, ან თავისთავად.

წყალი

ს

კარგად უჟანგავი ფოლადის წყლის ბოთლი 34 დოლარი Მაღაზია

ბოლო, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია: წყალი თქვენი საუკეთესო მეგობარია, როდესაც საქმე ეხება განკურნებას (და ხელს უშლის ) სახიფათოები. ეს უნდა იყოს პირველი, რასაც მოიხმარს გაღვიძებისას - ჰენგოუარი ან არ გამოტოვებთ hangover– ს და მისი სმა უნდა გააგრძელოთ მთელი დღის განმავლობაში. ყოველთვის დალიეთ წყალი თქვენი სხეულის შესავსებად და დასატენიანებლად ალკოჰოლის შარდმდენი თვისებების გაძლების შემდეგ.

შემდეგი, იხილეთ ჰენგოვერის მოშორების უსწრაფესი გზა .

ᲤᲐᲥᲢᲝᲑᲠᲘᲕᲘ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ

გირჩევთ

ᲨᲔᲜᲘᲨᲕᲜᲐ