აკნე 101: როგორ დავამარცხოთ თქვენი ლაქები სამუდამოდ
ამ სტატიაში
რა იწვევს გამონაყარს? იცოდე შენი ინგრედიენტები მშრალი კანის რუტინული ზეთოვანი კანის რუტინული მუწუკებისთვის უსაფრთხო მაკიაჟი Face vs Fiction როდის უნდა ეწვიოთ ექიმს
ეს არის მუწუკებზე გათბობის თვე, და როდესაც საქმე ეხება კანის შეშფოთებას, ჩვენ ყველას გვინდა ვიცოდეთ: როგორ გათავისუფლდით მისგან? თუ აკნესკენ მიდრეკილება გაქვთ, თითქმის დარწმუნებული ვარ, რომ ეს არის კითხვა, რომელსაც საკუთარ თავს უსვამთ უსასრულოდ. სინამდვილეში, ყველას, ვისაც ოდესმე ჰქონდა გამოტეხა, იცის, რომ მუწუკები საუკეთესო შემთხვევაში იმედგაცრუებულია. უარეს შემთხვევაში, ეს საზიანო დარტყმაა თქვენი თავდაჯერებულობისთვის. წარსულში მწვავე შეტაკებები მაქვს მოგვარებული და მშვენიერი მოგონებები მახსოვს ხელების უკნიდან ლაპარაკის ან სარკეების თავიდან ასაცილებლად, იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ჩემი კანი არ ჩანს.და იცოდით, რომ დერმატოლოგიის სამყაროში, ვისაც თვეში მხოლოდ ერთი ან ორი ლაქა აქვს, მუწუკებად მიიჩნევა? მაგრამ უმეტესობა ჩვენგანისთვის, როდესაც მუწუკებზე ვფიქრობთ, გვახსოვს გაბრაზებული, მტკივნეული, კანის ქვეშ მყოფი ცისტები და ჭაღარა წერტილები.
როდესაც თქვენ ყველაზე ცუდად ხარხართ შუაგულში, თქვენი კანის დამშვიდების საჭიროება შეიძლება ოდნავ სასოწარკვეთილად იგრძნოთ. ამ დროს შეგიძლიათ ცუდი გადაწყვეტილებების მიღება და ფორების პუმპულაცია ძალიან მკაცრი პროდუქტებით. შეიყვანეთ თქვენი სახელმძღვანელო აკნეს მკურნალობა ისე, რომ სასარგებლოა შენი კანის ტიპი, ასე რომ თქვენ არ გაიღვიძებთ კანით, რომელიც თავს ნედლეულად გრძნობს და არასწორად რუტინულია განადგურებული.
რა იწვევს გამონაყარს?
ან, როგორც ხშირად ვკითხავდი საკუთარ თავს, რა არ იწვევს გამონაყარს? ამდენი გამომწვევია - ალერგიიდან კანის არასწორი მოვლის რეჟიმით დამთავრებული უბრალო გენეტიკით. დამაბინძურებელი ნაწილაკებიც კი შეიძლება შეაღწიონ თქვენს ფორებს და გამოიწვიონ გატეხვა, ან დაწვან სანთელი ორივე ბოლომდე, სანამ სხეული და, თავის მხრივ,, კანი არ გაიჟღინთება.
სახიფათოა იმის გარკვევა, თუ რა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ლაქების წარმოქმნამ, მაგრამ ცხოვრების წესის არაერთმა ცვლილებამ შეიძლება ნათლად აჩვენოს მთავარი აგრესორი. მაგალითად, ბალიშების და პირსახოცების რეგულარული დაბანა სავალდებულოა და შაბირ დაია, ფარმაცევტი და Victoria Health– ს თანადამფუძნებელი, გირჩევთ, მათი შეცვლა ყოველ სამ – ოთხ დღეში ერთხელ.
თქვენი თმის პროდუქტები შეიძლება ასევე აწუხებდეს თქვენს კანს, მაგრამ სანამ თავს დაანებებთ topknots– ის მომავალს, გადახედეთ როგორ დაიბანეთ თქვენი სიგრძე. სილიკონებსა და სულფატებს შამპუნებსა და კონდიციონერებში შეიძლება გამოიწვიოს ფორების გადაკეტვა, ამიტომ ”დარწმუნდით, რომ თავი გვერდზე გადახარეთ, რომ ამ თმის პროდუქტებს სახეზე არ დაეშვას”, გირჩევთ დაია.
იმავდროულად, თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ სტრესით გამოწვეულ ლაქებს, თუ შეეცდებით ცოტათი ნაკლები სტრესი გააკეთოთ. ეს ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ ვარჯიშმა, მედიტაციამ ან უბრალოდ 'მე' დროის გატარებამ შეიძლება საოცრება მოახდინოს. და თუ თქვენი აკნე იწვევს თქვენს შეშფოთებას (საბოლოო მანკიერი ციკლი), გახსოვდეთ, რომ ისეთ ლაქებზე სკრაბინგი, როგორიცაა ხვალინდელი დღე, მხოლოდ გააბრაზებს მათ.
და რა თქმა უნდა, დიეტა თამაშობს გარკვეულ როლს. ყველის მოყვარულთათვის ცუდი ამბავია, როგორც ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიაში ამბობენ შეიძლება არსებობდეს კავშირი რძის პროდუქტებსა და პროდუქტებს შორის . პური, ყავა და შაქარი ასევე ცუდად აისახება დერმატოლოგთა შორის, რადგან ისინი ანთების საწინააღმდეგოა, ამიტომ თქვენს ანთებულ ფერს უფრო ამძაფრებენ. ამის ნაცვლად, მიიღეთ მთელი საკვები, როგორიცაა ცილები და ბოსტნეული. ასევე, მოიხმარეთ უამრავი თუთია, რაც გადამწყვეტია უჯრედისის კარგი ფუნქციონირებისთვის (და მისი პოვნა მარტივია დამატების სახით).
თავისთავად მუწუკები წარმოიქმნება, როდესაც თქვენი ფორები იბლოკება - იქნება ეს ცხიმი, მკვდარი კანი ან ბაქტერიები. ეს ნიშნავს, რომ არა მხოლოდ ზეთოვანი ტყავი განიცდის გატეხვას. ამიტომ აუცილებელია თქვენი ლაქების მიმდებარე კანის დათვალიერება, მშრალი, ცხიმიანი ან კომბინირებული იდენტიფიცირება და შემდეგ თქვენი კანის მოვლის რუტინული მორგება თქვენი ფორების მდგომარეობასთან შესაბამისობაში.
იცოდე შენი ინგრედიენტები
”კანის მოვლის მრავალი პროდუქტი, რომელიც მუწუკებისთვისაა ხელმისაწვდომი, არის უხეში ან ტოქსიკური ქიმიკატები”, - განმარტავს დაია. ”ამან შეიძლება ხშირად გამოიწვიოს უფრო მეტი პრობლემა ვიდრე მოაგვარებს, რადგან ისინი წარმოშობს ანთებას ან ანელებს მათ შეხორცებას.”
მაგრამ რა არის ლაქების მკურნალობა ძალიან მკაცრი? დაია ამბობს, რომ შეეცადოთ მოაცილოთ მინერალური ზეთი და სუნამოები, აგრეთვე გარკვეული ალკოჰოლი, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს ეტინის, ეთილის, მეთანოლის, ბენზილის, იზოპროპილის ან SD ალკოჰოლის ეტიკეტი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება გამოიყურებოდეს და ჟღერდეს, თითქოს ისინი ხელს უშლიან ჭარბი ცხიმის შემცველობას, ის აფრთხილებს, რომ მათ ასევე შეუძლიათ 'აარიდონ კანის ბუნებრივი მჟავას მოსასხამი, გაგიშვან ბაქტერიული ინფექცია, მათ შორის აკნე და ლაქები'.
ფრთხილად იყავით ე.წ. სუნამოებისგან თავისუფალ პროდუქტებზეც. ზოგიერთს სურნელი აქვს ფტალატებით, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს ჰორმონებს და მოულოდნელად გაგიფუჭდეს კანი. მინერალური ზეთები, რომელთა ფრთხილად უნდა მოიცავდეს მოიცავს თხევად პარაფინს, ნავთობპროდუქტებსა და პარაფინის ცვილს, რომლებიც ზოგჯერ კომედოგენურია, რაც ნიშნავს რომ, შესაძლოა, თქვენს ფორებს ჩაკეტავს.
ეს არ არის მხოლოდ ნომინაციების გრძელი სია. კარგი ინგრედიენტებია თქვენს რადარზეც. ”გლიკოლის, რძემჟავა და სალიცილის მჟავები, თიხა, გოგირდი, ჩაის ხის ზეთი და ვიტამინი A” კარგი ვარიანტია, ამბობს ლიზა გოლდფადენი, Goldfaden MD- ს თანადამფუძნებელი.
მშრალი კანის რუტინული
თქვენ იცით, როგორ ვთქვი, რომ ცხიმიანი კანი არ არის ერთადერთი კანის ტიპი, რომელიც ლაქებს ეხება? ეს მე თვითონ მინახავს, როდესაც აღმოვაჩინე, რომ ჩემი კანი უფრო ანთებულია, როდესაც ის მთლიანად გახმება. ასე რომ, სანამ სრულ ბრუნვას დაიწყებთ შემკვრელი სარეცხებით მტევანზე pimples , გახსოვდეთ, რომ მშრალი კანი უფრო ღიაა ბაქტერიების მიმართ და აქერცვლას შეუძლია დააბრკოლოს თქვენი სახის ფერი. დაია გირჩევთ, შეცვალოთ ქაფიანი ლაქები ორი მონაცვლეობით გამწმენდისთვის. გამოიყენეთ სალიცილის მჟავით მდიდარი ყოველ მეორე ღამეს დაზიანებების გასაკონტროლებლად და ნაზი გამწმენდი კრემი ყოველდღე.
შესანიშნავი სარეცხი საშუალება, რომელიც შექმნილია მხოლოდ ლაქებისადმი მიდრეკილი, მშრალი კანისთვის, არის BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection მკურნალობა Gelée გამწმენდი (£ 17), რომელიც შეიცავს სალიცილის მჟავას მაღალ დონეს. დილა-ღამეს მაკიაჟისა და ჭუჭყის მოცილების დროს სცადეთ ჩვეულებრივი გამწმენდი საშუალება, როგორიცაა ფილოსოფია სიწმინდე დამზადებულია მარტივად (25 დოლარი), რაც შესანიშნავია მყიფე სახისთვის. შემდეგ, ყურადღება გამახვილეთ ჰიდრატაციის დასაბრუნებლად. დერმალოჯიკა აქტიური ნესტიანი (42 აშშ დოლარი) არის მსუბუქი წონის დამატენიანებელი, რომლის გამოყენება შეგიძლიათ დღისით და ღამით. შემდეგ დაამატეთ ლაქების შემცველი ზეთები არგანის ან ქოქოსის ზეთით.დილით, დაია გთავაზობთ თქვენი კრემის დოზირებას რამდენიმე წვეთი ჩაის ხის ზეთით.
უბრალოდ მინერალები ლაქების გამოსწორების საწინააღმდეგო არასრულყოფილების საწინააღმდეგო სამკურნალო საშუალება Gelee Cleanse 26 დოლარი Მაღაზია
ფილოსოფია სიწმინდეს დამზადებულია სახის სახის გამწმენდი საშუალებებით 24 დოლარი Მაღაზია
დერმალოჯიკა აქტიური ნესტიანი 42 დოლარი Მაღაზია
ზეთოვანი კანის რუტინული
თუ ეჭვი გაქვთ, რომ ლაქები ზეთის დაგროვებას განიცდის, გამოიყენეთ სარეცხი საშუალება, რომელიც შეიცავს სალიცილის მჟავას, ნახშირს ან ჩაის ხის ზეთს, ისევე როგორც ჩვენი საყვარელი ბიორე ღრმა პორების ნახშირის გამწმენდი (6 დოლარი). გამაღიავებელი სარგებელი გაწმენდის ნიღბის გამოყენებით. Daya გირჩევთ ნიოდ ფლავანონის ტალახს (39 დოლარი), რომელიც ოდნავ იბნევა, მაგრამ ასუფთავებს თქვენს სახის ფერს ისე, რომ არ იყოს ძალიან მკაცრი. ან მათთვის, ვინც დაბალი ტექნიკური მომსახურებით არის დაკავებული ან რა უნდა სცადოს ნაკლებია, უფრო მეტად მიაჩნია Avène- ს დასუფთავების ნიღაბი (£ 15), რომელსაც 5 წუთის განმავლობაში იყენებთ კანზე მასაჟის გაკეთებამდე და გასუფთავებამდე.მას აქვს გრანულები ნაზად აქერცვლისთვის, ხოლო ასუფთავებს და ასუფთავებს არასასურველ ზეთსაც.
იგი დასძენს, რომ 'ცხიმიანი კანიც კი ტენიანობას მოითხოვს, ამიტომ მიზნად ისახავს არა კომედოგენური დამატენიანებლის გამოყენებას, რომ შენი კანი იყოს დატენიანებული და დაბალანსებული'. ღამით, დააწყვილეთ ეს სამკურნალო კრემთან, მაგალითად, La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 18), რომელმაც კულტის სტატუსი დაიმსახურა იმის გამო, რომ შეეძლო ცხიმის შერბილება და აკუმულაციის შემცირება.
ბიორე ღრმა პორების ნახშირის გამწმენდი 8 დოლარი Მაღაზია
არაფერი ფლავანონის ტალახი 39 დოლარი Მაღაზია
ავენი დასუფთავების ნიღაბი 15 დოლარი Მაღაზია
La Roche-Posay Effaclar Duo 23 დოლარი Მაღაზია
მუწუკებისთვის უსაფრთხო მაკიაჟი
ზოგჯერ უკანასკნელი რისი გაკეთებაც გსურთ, არის მაკიაჟის გაკეთება კანზე, რომელიც უკვე გრძნობს თავს დაბრკოლებას. სხვა დროს, თქვენ გექნებათ სურვილი სახის დაბლა დაწევა ყველაზე სქელ საძირკველში. ბევრ ვიზაჟისტს ვესაუბრე ლაქების შენიღბვის შესახებ, ყოველთვის მეუბნებოდნენ, რომ მტკნარი გაშუქება საუკეთესოა. სინათლის ფარდის არჩევა ჯერ თქვენი კანის ცხიმიანობის შესანარჩუნებლად და შემდეგ წაისვით კორექტორი ლაქები ბრტყელი, მკვრივი ფუნჯით, რომელიც შეფუთავს ფერს.
რაც შეეხება მაკიაჟის ინგრედიენტებს, Goldfaden გირჩევთ გამოტოვოთ ყველაფერი 'ტალკი, სილიკონები, სუნამოები, მინერალური ზეთი, სულფატები ან ფტალატები', რადგან ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს გამონაყარს. დაფარვის კარგი ვარიანტია Nars Radiant Creamy Concealer (24 ფუნტი სტერლინგი), ხოლო Vichy Normaderm BB Clear (17 £) სინათლის დაფარვას მოგანიჭებთ, რომელიც დოზირებულია სალიცილის მჟავით.
მედდა Radiant ნაღების კორექტორი 31 დოლარი Მაღაზია
ვიში ნორმადერმი BB გასუფთავება 17 დოლარი Მაღაზია
Face vs Fiction
აუხსენით ადამიანს, ვისაც მუწუკები არ აქვს, გამკლავება გაქვთ და დიდი შანსია, ის გაიმეოროს ძველი ცოლის თქმულება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაამშვიოთ თქვენი კანი. ალბათ ყველას გსმენიათ, მაგრამ რაც შეეხება იმას, რაც რეალურად მუშაობს? თაფლი, როგორც ანტიბაქტერიული ნიღაბი, ლიმონის წვენი, როგორც ბუნებრივი ამქერცლავი, გამოხდილი თეთრი ძმარი 10 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ და ცივი კომპრესები შეშუპების შესამცირებლად. რაც შეეხება იმას, რაც ასე არ გამოდგება? კბილის პასტამ შეიძლება რეალურად გამოშრობა და გააღიზიანოს თქვენი კანი და მზის აბაზანები არ მუშაობს.(გთხოვთ, არასოდეს გამოაცხვეთ თქვენი კანი.)
როდის უნდა ეწვიოთ ექიმს
'არასწორი' დროა ექიმთან ან დერმატოლოგთან მისასვლელად, თუკი მუწუკები ნამდვილად გაწუხებთ და მათ უნდა შეეძლოთ დაგეხმაროთ აღმოაჩინოთ ლაქები ალერგიის საწინააღმდეგოდ. ამასთან, ძლიერი რეცეპტით წამალი მხოლოდ მაშინ უნდა მოიძიოთ, თუ თქვენი კანის მდგომარეობა მძაფრდება. დაია ამბობს, რომ ეს ჩვეულებრივ ხდება, როდესაც თქვენი გარღვევები კისტოზური ხდება (ძალიან რთულია), ან როდესაც თქვენი კანის მოვლის რეჟიმი არ მუშაობს. ამის შემდეგ მოგეცემათ რჩევა თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის შესახებ.
გახსნის სურათი: Imaxtree
