• ჯანმრთელობა

ღია წერილი ჩემს სხეულს: მიყვარხარ, მაგრამ ზოგჯერ მაინც მძულხარ

ექსპერტების შეფასებით, ამჟამად აშშ – ში დაახლოებით 8 მილიონი ადამიანი განიცდის კვების არეულობას - და ეს აღარაფერი ვთქვათ აღდგენის ხანგრძლივ, რთულ პროცესზე და არც ამ კულტურის ყოვლისმომცველ გაუგებრობაზე ჩვენს კულტურაში. ჭამის დარღვევების შესახებ ინფორმაციის მიღების კვირის დასაწყებად (26 თებერვლიდან 4 მარტის ჩათვლით), ჩვენ განვიხილავთ ჩვენი ყველაზე დამაფიქრებელ შინაარსს სხეულის სურათზე, დიეტაზე საუბარი და სტიგმა და სირცხვილი, რომელსაც მილიონობით ქალი უმკლავდება ყოველდღიურად. საფუძველი რაც მთავარია, იცოდეთ, რომ მარტო არ ხართ - და თუ დახმარება გჭირდებათ და არ იცით სად უნდა დაიწყოთ, მიმართეთ კვების დარღვევების ეროვნული ასოციაციის ცხელ ხაზზე (800) 931-2237.

მაიამიში ვიყავი ქალაქის ყოველწლიური ცურვის კვირის ბოლოს, როდესაც ნაცნობი გრძნობა გამიელვა და სხეულის ყველა უნციაზე მეხვეოდა. ჩემს სურათს შევხედე და ვიგრძენი როგორ მიცურდა კანი. როგორც ქალი მის უკეთეს დასასრულს კვების არეულობის აღდგენა , მე ასე გრძნობდა თავს ასე გამოწვეულად.

ფოტოს შემდეგ გადაფურცლეთ, ვიგრძენი შიშის გრძნობა, რომელიც ეწინააღმდეგებოდა დანაშაულს ამ უცნაურ ემოციურ კოქტეილში, რომელიც თავს ძალადაკარგულად გადავაყლაპე. მთელი მოგზაურობის განმავლობაში, ჩემი გონება ცვიოდა სხეულში არასასიამოვნო შეგრძნებისა და უხერხულობისგან, მე ვუშვებდი ამ აზრებს შემეჭრა ჩემს სივრცეში. თავი შევაწუხე, რომ ცუდად ვგრძნობდი. ყოველი ფიქრისას სულ უფრო და უფრო ვღრმავდებოდი ამ სირცხვილის სპირალში - არა ამისთვის გზა ჩემი სხეული ჩანდა, მაგრამ იმისთვის, რომ არ მიყვარდა მაინც.

დაუცველობა და შფოთვა კვლავ სხეულობს და სუნთქავს ჩემს სხეულში. მე ვიცრუებ, თუ ვედავები, რომ ეს არ გააკეთეს.

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ყველა კეთილგანწყობილ, თავდაჯერებულობის ამაღლების, სხეულის პოზიტიურ რიტორიკასთან ერთად ხშირად დავიწყებული სიმართლე დგას: თქვენი სხეულის უპირობოდ სიყვარული რთულია, არ აქვს მნიშვნელობა გარემოებებს . მოძრაობა აბსოლუტურად პოზიტიურია - ცელულიტის ნორმალიზება (როგორც ქალების 90% -ს აქვს), რაც საშუალებას აძლევს ოთახს ერთზე მეტი პრაქტიკულად შედგენილი სხეულის ტიპისთვის და განიხილოს საკვები და ვარჯიში ისე, რომ საკუთარი თავის სიყვარული . ამასთან, ამ კეთილგანწყობილი შეტყობინებები შეიძლება გახდეს გამორიცხვა, თუ თქვენ, ფაქტობრივად, აქვს დაუცველობა .ეს კიდევ ერთი შეუძლებელი სტანდარტია, რომლის გაზომვაც შეუძლებელია, მხოლოდ ამჯერად ის არის ჩაცმული 'ინსპირაციად'. თუ ჩვენ ვიქადაგებთ მიღებას, ასევე გვჭირდება ნებართვა სამუშაო დღისთვის. 'სხეულის ნეიტრალიტეტს' მე ბევრად უფრო ვიცნობ, ვიდრე ოდესმე '' სხეულის პოზიტიურობა ' ეს მაგრძნობინებს დანახვას.

მე ათწლეულის განმავლობაში ვმუშაობდი სხეულის საკითხებზე და ბოლოს პოზიტიურ სივრცეში მოვხვდი. თავს კარგად ვგრძნობ და ჩემი ნაწილები ისე, როგორც არასდროს მიფიქრია, რომ აღარ ვიფიქრებდი. მაგრამ დაუცველობა და შფოთვა მაინც ცხოვრობს და სუნთქავს ჩემს სხეულში. მე ვიცრუებ, თუ ვედავები, რომ ეს არ გააკეთეს. და ეს კარგად უნდა იყოს. მე მაქვს უფლება მსურდეს ტონირება ან ჯანმრთელი კვება, როგორც საკუთარი თავის კარგად ყოფნის საშუალება. მე მაიამისკენ მიმავალი მოგზაურობის უფლება მაქვს. ის ფაქტი, რომ თვითდამკვიდრება ჩემთვის მარტივად არ მოდის, არანაკლებ მსახურებს სხეულის პოზიტიური ფორმის შენარჩუნებას.

თუ ჩვენ ვიქადაგებთ მიღებას, ასევე გვჭირდება ნებართვა სამუშაო დღისთვის.

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

მე კარგად ვერკვევი კონტროლზე უმეტეს დღეებში და ვუშვებ თავს ვიცხოვრო განკითხვისა და შედარებისგან თავისუფალი. თუმცა, ეს მომდინარეობს წლების განმავლობაში ჩემი ღრმა ფესვების ამოცნობასა და მათთან გამკლავებაში. ყველას არ ჰქონდა ეს შესაძლებლობა. ვფიქრობ, რასაც ვამბობ, ნება დართეთ სადმე შუაზე დაეშვა. შეგიძლია ჩემპიონი გახდე სხეულის პოზიტიურობა მაშინაც კი, თუ ზოგჯერ გისურვებთ, საცურაო კოსტუმში განსხვავებულად გამოიყურებოდეთ. ეს ორი არ გამორიცხავს ერთმანეთს. შენ ადამიანი ხარ და არც უკიდურესი არასდროს გაახარებს.