შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიაცინამიდი და C ვიტამინი ერთდროულად? ვკითხეთ დერმებს

ნიაცინამიდი + ვიტამინი ც

@gotskininthegame



ამ სტატიაში

ნიაცინამიდი და ვიტამინი C შეგიძლიათ მათი ერთად გამოყენება? რატომ უნდა გამოიყენოთ ისინი (და როგორ)

კანის მოვლის ინგრედიენტები მსოფლიოში შეფუთულია (და ჩვენ ვგულისხმობთ კაპიტალი P– ით) მოთამაშეებით. როგორც ჩანს, ყოველდღე ახალი შემოდის უკვე ხალხმრავალ სცენაზე, ჰპირდება, რომ იქნება შემდეგი საუკეთესო რამ. მიუხედავად ამისა, მიუხედავად დამწყებთათვის, რომლებიც პროგნოზირებადი კანონზომიერებით მოდიან და მიდიან, არსებობს უამრავი ინგრედიენტი, რომლებიც რჩება ნაცადი და მეცნიერულად დადასტურებული ეფექტის მქონე კავები. ამ რიცხვში, სავარაუდოდ, ნიაცინამიდი და ვიტამინი C ორი ყველაზე დიდი სახელია ამ სიაში. თითოეული თავს იწონებს უამრავ სარგებელს, შემდეგ ხდება ასეთი კითხვა: თუ მათ შეუძლიათ ინდივიდუალურად გააკეთონ ასეთი დიდი საქმეები, შეიძლება თუ არა მათი გამოყენება ერთად?ეს არის არაქისის კარაქისა და ჟელელის სცენარი (იცით, სადაც თითოეული რამ შესანიშნავია თავისთავად, მაგრამ ნამდვილად უკეთესია, როდესაც სხვას დაწყვილდება)? ან შეიძლება ამ ორი ელექტროსადგურის კომბინაციამ გამოიწვიოს პრობლემები? ამ თემაზე უამრავი ურთიერთსაწინააღმდეგო რჩევა არსებობს, ამიტომ ექსპერტებს ვთხოვეთ რეკორდი დაამყარონ.



პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ თითოეულ ინგრედიენტზე ინდივიდუალურად.

სანამ მივაღწევთ პოტენციურ პრობლემებს, რაც შეიძლება წარმოიშვას ამ ორის შერწყმის დროს, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რა არის ეს ინგრედიენტები და რისი გაკეთება შეუძლიათ მათ თქვენი კანისთვის თავისთავად.

ნიაცინამიდი არის ვიტამინი B3 (ასევე ცნობილი როგორც ნიაცინი), ანუ 'საოცარი ინგრედიენტი, რომელსაც აქვს უამრავი სარგებელი', - ამბობს ჩიკაგოს დერმატოლოგი ემილი არჩ , მედიცინის დოქტორი. ”მის მრავალ ატრიბუტს შორის, ის ეხმარება კერამიდების წარმოებას ბარიერის ფუნქციისა და დატენიანების გასაუმჯობესებლად, ზრდის კოლაგენის წარმოებას წვრილი ხაზებისა და ფორების წარმოქმნას, აფერხებს ჭარბი ცხიმის წარმოებას და ხელს შეუწყობს ფერის შეცვლას”, დასძენს იგი. თითქოს ეს არ იყო საკმარისი, მას ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება (განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც მუწუკები და როზაცეა აქვს) და ძლიერი ანტიოქსიდანტია, საბჭოს სერთიფიცირებული დერმატოლოგის თანახმად. შარლოტა ბირნბაუმი ნიუ იორკის Spring Street Dermatology– ის მეცნიერებათა დოქტორი.სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ აქვს მნიშვნელობა რა შეიძლება ეხებოდეს თქვენს სახის ფერს, ალბათ ნიაცინამიდი დაგეხმარებათ.

ვიტამინი C არ ჩამორჩება, როდესაც საქმე უპირატესობებით გამოირჩევა. არჩვი მას უწოდებს მას, 'კანის მოვლის საყვარელ ინგრედიენტს, ხელებს ქვემოთ', დადებითად აფასებს მას ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებებისა და თავისუფალი რადიკალების განეიტრალების შესაძლებლობამდე, სანამ მათ ზიანს მიაყენებენ. ნიაცინამიდის მსგავსად, მას ასევე აქვს დაბერების საწინააღმდეგო მოქმედება. ვიტამინი C გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს კოლაგენის გამომუშავებას, აუმჯობესებს წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების სახეს და ამცირებს პიგმენტის წარმოებას მუქი ლაქების გაღიავებაში, ამბობს ბირნბაუმი.

მაშ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიაცინამიდი და C ვიტამინი ერთად?

თქვენს კითხვაზე მოკლე პასუხი: დიახ, შეგიძლიათ. ყველაფერი, რაც შეიძლება წაიკითხეთ, ან სხვა რამ თქვას, ემყარება მოძველებულ გამოკვლევას, რომელიც არ ითარგმნება რეალურ სამყაროში. ”1960-იან წლებში ჩატარებულმა ზოგიერთმა გამოკვლევამ აჩვენა უარყოფითი ურთიერთქმედება და რომ ეს ორი ადამიანი შეიძლება პოტენციურად მოახდინოს რეაქცია ნიკოტინის მჟავას წარმოქმნით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიწითლე და ქავილი კანში”, - განმარტავს პერი რომანოვსკი , დამოუკიდებელი კოსმეტიკური ქიმიკოსი. დიდი სიფრთხილე? ეს მოხდა გამოყენებისას სუფთა ასკორბინის მჟავა და ნიაცინამიდი მაღალ ტემპერატურაზე - განაგრძობს ის.”ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს იყოს პრობლემა თანამედროვე ფორმულირებებში, რომლებიც ინახება ოთახის ტემპერატურაზე”. (საგულისხმოა: კანის მოვლის უმეტესობა იყენებს C ვიტამინის განსხვავებულ, უფრო სტაბილურ ფორმებს, როგორიცაა ასკორბილის პალმიტატი და მაგნიუმის ასკორბილის ფოსფატი, ვიდრე ასკორბინის მჟავა.) აქვე უნდა აღვნიშნოთ, რომ ვიტამინი C ბუნებრივად გვხვდება ჩვენს კანში: თუ ეს ორი ინგრედიენტები არ იყვნენ თავსებადი, ყველას გვეტანჯებოდა ადგილობრივი ნიაცინამიდის გამოყენებისას, ”- ამბობს არჩ.

ხველა ვიტამინი C

გულახდილი სილამაზე ვიტამინი C Radiance შრატი 28 დოლარი Მაღაზია ნიაცინამიდი

ჩვეულებრივი ნიაცინამიდი 10% + ზინიკი 1% 6 დოლარი Მაღაზია

აი, რატომ უნდა გამოიყენოთ ისინი ორივე (და როგორ უნდა გააკეთოთ ეს).

კარგი, ასე რომ ვიცით, რომ ორივეს შერწყმა არ იქნება პრობლემატური, მაგრამ სასარგებლო იქნება ეს? კიდევ ერთხელ, მოკლე პასუხი დადებითია. ”ორივე ამ ინგრედიენტის სარგებელისა და კომპლემენტური ბუნების გათვალისწინებით, ისინი მძლავრი კომბინაციაა”, - ამბობს არჩ. მიუხედავად იმისა, რომ ორივე მათგანი ხანდაზმულობის სხვადასხვა ნიშანს ისახავს მიზნად, მათ მოქმედების ოდნავ განსხვავებული მექანიზმები აქვთ, ამიტომ საკითხს სხვადასხვა კუთხით განიხილავთ. მაგალითად, ავიღოთ კანის გამაღიავებელი. რომანის შერწყმა შეიძლება სასარგებლო იყოს, რადგან ისინი სხვადასხვა გზით მუშაობენ ამ ეფექტის მისაღწევად, აღნიშნავს რომანოვსკი.ვიტამინი C მოქმედებს თიროზინაზას სახელით ცნობილი ფერმენტის ინჰიბირებით, რომელიც აუცილებელია პიგმენტის წარმოებისთვის, ხოლო ნიაცინამიდი ითვალისწინებს პიგმენტის უჯრედებში გადატანას.

ნიაცინამიდისა და C ვიტამინის ერთად გამოყენების ზუსტი მეთოდით, შეგიძლიათ მოძებნოთ ერთი პროდუქტი, რომელიც ორივეშია, ან ცალკე დააფინოთ, თუმცა ექსპერტები, რომლებთანაც ვესაუბრეთ, თანხმდებიან ფენა სასურველია . ეს უბრალოდ იმიტომ, რომ ვიტამინი C არის ცნობილი არასტაბილური მოლეკულა, რომელიც მარტივად ხდება არააქტიური მზის, ჟანგბადის და სხვა ინგრედიენტების ზემოქმედებით. გარდა ამისა, 'ზოგადად რომ ვთქვათ, C ვიტამინი უნდა იქნას გამოყენებული დაბალ pH ტემპერატურაზე, რათა იყოს ეფექტური, ხოლო ნიაცინამიდი უკეთესად მუშაობს უფრო მაღალ / ნეიტრალურ pH- ზე', დასძენს რომანოვსკი.(მისი ბუნების მიზეზია, რომ ბევრი ვიტამინი C პროდუქტი იხრება ძვირადღირებული მხრიდან; ეს მკაცრი ინგრედიენტია.) არჩ გირჩევთ გამოიყენოთ ცალკე ვიტამინი C პროდუქტი ყველა ზემოხსენებული მიზეზის გამო, თუმცა აღნიშნავს, რომ სხვა ანტიოქსიდანტები, კერძოდ ვიტამინ E- ს და ფეროლის მჟავას შეუძლია რეალურად გაზარდოს C ვიტამინის ეფექტურობა და სტაბილურობაც კი Skinceuticals C E Ferulic შრატი, რომელიც ყველგან უყვართ დერმატოლოგებს და სილამაზის რედაქტორებს. ) მიუხედავად ამისა, არ აქვს მნიშვნელობა რომელი ვიტამინის C პროდუქტს აირჩევთ, დარწმუნდით, რომ ის მზესა და სიცხეს არ შეიცავს, დასძენს ბირნბაუმი.

ნიაცინამიდი, ბევრად ნაკლებად დელიკატური და წვრილია, ვიდრე C ვიტამინი, ამბობს არჩ. მისი პოვნა უამრავ შრატში, დამატენიანებელ საშუალებებში, ნიღბებსა და სხვაშია, ფასების სხვადასხვა წერტილში. მაგრამ რაც შეეხება იმას, თუ რომელი ინგრედიენტი პირველ რიგში უნდა დაიტანოს თქვენს კანზე, ამას მნიშვნელობა არ აქვს. თქვენი საუკეთესო არჩევანია გადაწყვიტოთ კონკრეტული პროდუქტების ფორმულის საფუძველზე, რომელსაც იყენებთ, გამოიყენეთ ისინი ყველაზე თხელიდან სქელამდე, ურჩევს არჩ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შრატი ყოველთვის მიდიოდა დამატენიანებლის წინაშე და ზეთი ყოველთვის ბოლომდე უნდა წაისვათ.

TL; DR: ნიაცინამიდი და C ვიტამინი თავისთავად ნამდვილი ძალაა კანის მოვლის სამყაროში. და მათი შერწყმა არა მხოლოდ პრობლემა არ არის, არამედ სინამდვილეში ეს არის შესანიშნავი ნაბიჯი თქვენი ნათელი ფერისკენ სწრაფვაში.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიაცინამიდი და C ვიტამინი ერთდროულად? ვკითხეთ დერმებს სტატიის წყაროებიჩვენი შესაძლებლობები გამოიყენებს მაღალხარისხიანი წყაროების გამოყენებას, მათ შორის რეცენზირებულ კვლევებში, ჩვენი სტატიების ფაქტების დასადასტურებლად. წაიკითხეთ ჩვენი რედაქციის სახელმძღვანელო მითითებები რომ შეიტყოთ უფრო მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ ვიცავთ ჩვენს შინაარსს ზუსტ, სანდო და სანდო.
  1. Hakozaki T, Minwalla L, Zhuang J და სხვ. ნიაცინამიდის მოქმედება კანის პიგმენტაციის შემცირებაზე და მელანოსომის გადატანის ჩახშობაზე . Br J დერმატოლი . 2002; 147 (1): 20-31. დოი: 10.1046 / ჟ.1365-2133.2002.04834.x

  2. Telang PS. ვიტამინი C დერმატოლოგიაში . ინდური დერმატოლი Online J . 2013; 4 (2): 143-146. დოი: 10.4103 / 2229-5178.110593

ᲤᲐᲥᲢᲝᲑᲠᲘᲕᲘ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ

გირჩევთ