დიეტა

ეს არის ის, რასაც მეგან მარკლი ჭამს 24 საათში

მიუხედავად იმისა, რომ უსაფრთხოა ვივარაუდოთ, რომ მისი დიეტა სამეფო ცვლილების შემდეგ შეიცვალა, ზოგი რამ, მაგალითად ღვინისა და მაკარონის სიყვარული, არასოდეს იცვლება

რატომ გსურთ ამ დღეებში ხშირად მიირთვათ და რატომ არის ეს კარგი

დიეტოლოგი და სპეციალური საჭმლის შეფ გვთავაზობს გამოკვლევებს იმის შესახებ, თუ რატომ გვინდა ამ დღეებში ყველას უფრო ხშირად მიირთვათ და რატომ არის ეს კარგი. წაიკითხეთ მეცნიერების შესახებ აქ.

10 რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, თქვენი ბავშვების გასაზრდელად დიეტა-კულტურისგან დაცულ სახლში

ჩვენი მწერალი განიხილავს, თუ როგორ უნდა აღზარდოს ბავშვები დიეტა-კულტურისგან თავისუფალ სახლში. წაიკითხეთ მისი ყველა რჩევა აქ.

მე შევეცადე ეს 7 შფოთვითი საშუალება და ამან იმოქმედა

ეს არის შვიდი ყველაზე მარტივი ბუნებრივი საშუალება, რომელიც შფოთვას უწევს ბრძოლას. გარდა ამისა, ექსპერტებისა და მეცნიერების აზრით, ისინი მუშაობენ. წაიკითხეთ ყველაფერი მათ შესახებ აქ.

მე ვემშვიდობები სხეულს, რომელიც ერთხელ ვიცოდი და გამარჯობა საკუთარ თავზე

ჩვენი მწერალი უზიარებელი კვებისა და სექსუალური ძალადობის გამოცდილებას იზიარებს. წაიკითხეთ მისი გააზრებული სიტყვები აქ.

ეს არის ის, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, რომ სინამდვილეში გქონდეთ 'მაღალი მეტაბოლიზმი'

ექსპერტებმა გამოავლინეს მაღალი მეტაბოლიზმის დიეტისა და ვარჯიშის რუტინების რჩევები. წაიკითხეთ მათ შესახებ აქ.

მე ვვარჯიშობდი საკუთარი თავის სიყვარულს და მივიღე 10 ფუნტი - როგორ ვსწავლობ ბალანსს ბოლოს

ჩვენი რედაქტორი აღწერს, თუ როგორ არის ჯანმრთელი წონის პოვნა და საკუთარი თავის სიყვარული უფრო რთული, ვიდრე ჩანს. წაიკითხეთ მისი აზრები აქ.

აი, როგორ დავძლიე საბოლოოდ ჩემი უკონტროლო შაქრის ჩვევა

ჟურნალის ყოფილი რედაქტორი მიქელე პრომაულაიკო იზიარებს სარგებელს, რომელიც მან შენიშნა შაქრის ამოკვეთისას და საუკეთესო რჩევები თქვენი შაქრისადმი ლტოლვების დასაძლევად.

მადლიერების 7 საკვები, რომლებიც სინამდვილეში შესანიშნავია თქვენი კანისთვის

ჩვენ ვესაუბრეთ დიეტოლოგს, რომელმაც გაუზიარა მადლიერების დღის სადილის ძირითადი საშუალებები, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი სახის სახის ფერის გაუმჯობესებას. შეიტყვეთ მეტი შიგნით.

გაიცანით 'Protein Pacing', კვების ტექნიკა, რომელსაც შეუძლია წონის დაკლება დაიწყოს

რა არის პროტეინის pacing? შეხვდით კვების ტექნიკას, რომლის საშუალებითაც ყველას შეუძლია წონის დაკლების პლატოდან გაყვანა

ჭკვიანი საკვები, რომელიც ამარტივებს IBS- ს, პერიოდულ ტკივილს და სხვა

საკვები უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ საწვავი, რადგან გარკვეული საკვების მიღებამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი სხეულის ჯანმრთელობა და დაავადებების პრევენციაც კი მოახდინოს. ნახეთ, რომელი ჭკვიანი საკვები გვიყვარს აქ

ერთი თვე იტალიელი გოგოსავით ვცხოვრობდი: აი, როგორ შეიცვალა ჩემი ველნესი რუტინა

იანვარში იტალიაში ვცხოვრობდი: აქ არის ხუთი ბრწყინვალე იტალიური ველნესი ჩვევა, რომელიც ჩემთან ერთად დავბრუნდი

არსებობს მეცნიერების მიერ დაფუძნებული მიზეზი, რომ ხალხი ასე გატაცებულია გოგრის სუნელებით

დააწკაპუნეთ აქ იმის გასარკვევად, თუ რატომ ხართ ასეთი გატაცებული გოგრის სურნელოვანი და გოგრის არომატული საგნებით, რადგან ფსიქოლოგის და დიეტოლოგის აზრით, აქ ძალიან კონკრეტული მიზეზი არსებობს.

როზაცეას დიეტა: რა ჭამა (და თავიდან ავიცილოთ) მშვიდი, ბედნიერი კანისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს როზაცეას რეკომენდებული ერთიანი დიეტა, ზოგიერთ საკვებს შეუძლია გაადვილოს ხანძრის გაჩენა. წინ გაიგეთ რა საკვები უნდა მიირთვათ და რომელი საკვების მიღება უნდა მოერიდოთ მშვიდი კანისთვის.

Kayla Itsines- ის მარტივი სადილის რეცეპტი სენდვიჩების დასრულებისას

Kayla Itsines გვიჩვენებს მის საყვარელ ვიეტნამურ საგაზაფხულო ფურცლებზე მომზადებულ რეცეპტს, რომელიც სადილებისთვის, სადილებისთვის და ყოველთვის, როცა საჭმლის მიღება დაგჭირდებათ.

ᲤᲐᲥᲢᲝᲑᲠᲘᲕᲘ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ

გირჩევთ