5 საერთო კვება დამატებული შაქრის საშიში რაოდენობით
ჯანდაცვის ექსპერტებმა გამოავლინეს ყველაზე გავრცელებული საკვები ბევრი შაქრით. იხილეთ ყველა აქ
ჯანდაცვის ექსპერტებმა გამოავლინეს ყველაზე გავრცელებული საკვები ბევრი შაქრით. იხილეთ ყველა აქ
ჩვენ ჰოლისტიკურ დიეტოლოგს ვკითხეთ წყვეტილი მარხვისა და საჭირო ცოდნის შესახებ. დააჭირეთ აქ, რომ გაიგოთ მეტი
მიუხედავად იმისა, რომ უსაფრთხოა ვივარაუდოთ, რომ მისი დიეტა სამეფო ცვლილების შემდეგ შეიცვალა, ზოგი რამ, მაგალითად ღვინისა და მაკარონის სიყვარული, არასოდეს იცვლება
დიეტოლოგი და სპეციალური საჭმლის შეფ გვთავაზობს გამოკვლევებს იმის შესახებ, თუ რატომ გვინდა ამ დღეებში ყველას უფრო ხშირად მიირთვათ და რატომ არის ეს კარგი. წაიკითხეთ მეცნიერების შესახებ აქ.
ჩვენი მწერალი განიხილავს, თუ როგორ უნდა აღზარდოს ბავშვები დიეტა-კულტურისგან თავისუფალ სახლში. წაიკითხეთ მისი ყველა რჩევა აქ.
ეს არის შვიდი ყველაზე მარტივი ბუნებრივი საშუალება, რომელიც შფოთვას უწევს ბრძოლას. გარდა ამისა, ექსპერტებისა და მეცნიერების აზრით, ისინი მუშაობენ. წაიკითხეთ ყველაფერი მათ შესახებ აქ.
ჩვენი მწერალი უზიარებელი კვებისა და სექსუალური ძალადობის გამოცდილებას იზიარებს. წაიკითხეთ მისი გააზრებული სიტყვები აქ.
ექსპერტებმა გამოავლინეს მაღალი მეტაბოლიზმის დიეტისა და ვარჯიშის რუტინების რჩევები. წაიკითხეთ მათ შესახებ აქ.
ყავის გაყალბებამ უფრო ბედნიერი, ჯანმრთელი ადამიანი გამხადა. შეიტყვეთ მეტი შიგნით
ჩვენი რედაქტორი აღწერს, თუ როგორ არის ჯანმრთელი წონის პოვნა და საკუთარი თავის სიყვარული უფრო რთული, ვიდრე ჩანს. წაიკითხეთ მისი აზრები აქ.
ჟურნალის ყოფილი რედაქტორი მიქელე პრომაულაიკო იზიარებს სარგებელს, რომელიც მან შენიშნა შაქრის ამოკვეთისას და საუკეთესო რჩევები თქვენი შაქრისადმი ლტოლვების დასაძლევად.
ჩვენ ვესაუბრეთ დიეტოლოგს, რომელმაც გაუზიარა მადლიერების დღის სადილის ძირითადი საშუალებები, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი სახის სახის ფერის გაუმჯობესებას. შეიტყვეთ მეტი შიგნით.
რა არის პროტეინის pacing? შეხვდით კვების ტექნიკას, რომლის საშუალებითაც ყველას შეუძლია წონის დაკლების პლატოდან გაყვანა
საკვები უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ საწვავი, რადგან გარკვეული საკვების მიღებამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი სხეულის ჯანმრთელობა და დაავადებების პრევენციაც კი მოახდინოს. ნახეთ, რომელი ჭკვიანი საკვები გვიყვარს აქ
აღმოჩნდა, რომ კვერცხუჯრედები შეიცავს D ვიტამინის RDA- ს, მაგრამ აქ კიდევ რისი დაგეხმარებათ
იანვარში იტალიაში ვცხოვრობდი: აქ არის ხუთი ბრწყინვალე იტალიური ველნესი ჩვევა, რომელიც ჩემთან ერთად დავბრუნდი
დააწკაპუნეთ აქ იმის გასარკვევად, თუ რატომ ხართ ასეთი გატაცებული გოგრის სურნელოვანი და გოგრის არომატული საგნებით, რადგან ფსიქოლოგის და დიეტოლოგის აზრით, აქ ძალიან კონკრეტული მიზეზი არსებობს.
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს როზაცეას რეკომენდებული ერთიანი დიეტა, ზოგიერთ საკვებს შეუძლია გაადვილოს ხანძრის გაჩენა. წინ გაიგეთ რა საკვები უნდა მიირთვათ და რომელი საკვების მიღება უნდა მოერიდოთ მშვიდი კანისთვის.
Kayla Itsines გვიჩვენებს მის საყვარელ ვიეტნამურ საგაზაფხულო ფურცლებზე მომზადებულ რეცეპტს, რომელიც სადილებისთვის, სადილებისთვის და ყოველთვის, როცა საჭმლის მიღება დაგჭირდებათ.
მიზეზები, რომლებიც შეიძლება მოულოდნელად მოიმატეთ წონაში და როგორ უნდა მიმართოთ მას.