ნაპოვნია: ეს საუკეთესო საშუალებაა გაციების დროს

ქერა ქალი შავი ლაქით

Imaxtree



ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ სამყარო გადაწყვეტს ქავილი, წვა ცივი თქვენი გზა ყველაზე არასასიამოვნო დროში? აღმოჩნდა, რომ ეს არ არის დამთხვევა ან წარმატების ნიშანი. Ზოგიერთი მოზრდილთა 90 პროცენტი დაუცველებს მარტივი ჰერპესისთვის, ვირუსი, რომელიც იწვევს ყველა ციებს, და ის კვლავ აქტიურდება ფიზიკური და ემოციური სტრესის ქვეშ.

რა არის ჰერპესის მარტივი?

მარტივი ჰერპესის ვირუსი არის ინფექცია, რომელიც იწვევს გადამდები წყლულებს, ჩვეულებრივ პირის ან სასქესო ორგანოების გარშემო.



ცუდი ამბავი გაციების შესახებ? მას შემდეგ რაც მიიღებთ, დაახლოებით ერთიდან ორ კვირამდე იმყოფებით გამოჯანმრთელებაში (თუმცა მედიკამენტმა შეიძლება შეამციროს ეს დრო). ეს ნიშნავს, რომ პრევენციას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს. ”ცივი შეიძლება გააქტიურდეს სტრესით, დაღლილობით, ძილის უკმარისობით, ავადმყოფობის შემდეგ, როგორიცაა გაციება ან გრიპი და მზის სხივების ზემოქმედება.” კარლ ტორნფელდტი, მედიცინის დოქტორი . მიუხედავად იმისა, რომ ცნობილი არ არის ჰერპესის ვირუსის სამკურნალო საშუალება, გარკვეული დანამატები, ქცევა და მედიკამენტები დაგეხმარებათ განკურნებაში (და თავიდან აიცილოთ მეტი ციების გაჩენა).

გაიცანით ექსპერტი

  • კარლ ტორნფელდტი , MD, არის ორეგონში დაფუძნებული ჯილდოს მკვლევარი და კლინიკური დერმატოლოგი, ასევე კანის მოვლის ბრენდის Epionce დამფუძნებელი.
  • რეიჩელ ნაზარიანი, ექიმი დერმატოლოგია Schwieger Dermatology Group- ის თანამშრომელი და რამდენიმე დერმატოლოგიური სახელმძღვანელოს ავტორი, მაგალითად, კანის დაავადების მკურნალობა . ნაზარიანი მსახურობს ფაკულტეტის წევრად სინას მთა სამედიცინო ცენტრის დერმატოლოგიის განყოფილებაში.

ქვემოთ ექსპერტები განმარტავენ, თუ რა არის საუკეთესო საშუალება გაცივების სამკურნალოდ.

01 08-ის

ერიდეთ ცხარე საკვებს

ქათმის ფრთები

პულსი / გეტის სურათები

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-1 'data-tracking-container =' true '/>

პულსი / გეტის სურათები

გაციების დროს (და განსაკუთრებით შეხორცების პროცესში) მნიშვნელოვანია ნახოთ, რას მიირთმევთ. ”თავიდან აიცილეთ გამაღიზიანებელი საკვები, როგორიცაა ციტრუსი ან ცხარე საკვები, რამაც შეიძლება ამძიმოს ადგილი და შეანელოთ შეხორცება”, - ამბობს ნაყოფი რეიჩელ ნაზარიანი, მედიცინის დოქტორი .

მჟავე საკვები არა მხოლოდ აღიზიანებს ადგილს, არამედ მათ შეუძლიათ გატეხონ ჭრილობა, რაც უფრო მწვავე ინფექციას იწვევს.

02 08-ის

მიიღეთ პრობიოტიკი

ოლი ქალები

ოლიმპიური ქალთა მრავალ ვიტამინი 13 დოლარი Მაღაზია

თქვენს რაციონში მულტივიტამინებისა და პრობიოტიკების ჩართვა ასევე კარგი იდეაა. 'მიიღეთ მულტივიტამინი მინერალებით, პლუს პრობიოტიკი, რომელიც შეიცავს 5-10 მილიარდ კოლონიას იმუნური და კვების მხარდაჭერისთვის', - ამბობს თორნფელდტი. პრობიოტიკები არა მხოლოდ ხელს უწყობენ თქვენი იმუნური სისტემის განმტკიცებას (პირველ რიგში, ვირუსების ინფიცირების თავიდან აცილებას), არამედ 2012 წლის ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ განსაკუთრებული პრობიოტიკური შტამი განსაკუთრებით ეფექტური ჰერპესის ვირუსთან ბრძოლის დროს.

რაც შეეხება კონკრეტულ ვიტამინებს, რომლებიც შეიძლება დაეხმარონ გაციების დროს, რამდენიმე მათგანია. ფუნდამენტალური სამედიცინო მიმოხილვის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა ვიტამინი ცე შეიძლება დაეხმაროს როგორც გაციების დროს, ასევე სამკურნალოდ და თავიდან აიცილოთ თუთია აღმოჩნდა, რომ ამცირებს გაცივების გამოვლენის რაოდენობასა და სიხშირეს.

03 08-ის

სცადეთ დერმატოლოგის მიერ დამტკიცებული, გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე

აბრევა

აბრევა ცივი ტკივილის / ცხელების ბუშტის მკურნალობა 18 დოლარი Მაღაზია

მას შემდეგ, რაც ბუშტი გაჩაღდება, გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, ადგილობრივი მედიკამენტები სიმპტომების შემსუბუქებაში. ნაზარიანი გთავაზობთ Abreva- ს, რომელიც ხელს უწყობს ქავილისა და წვის განმუხტვას, ხოლო შეხორცების დროის შემცირება.

04 08-ის

დაელაპარაკეთ ექიმს რეცეპტის შესახებ

ქალი ექიმთან

თილისმა / გეტის სურათები

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-12 'data-tracking-container =' true '/>

თილისმა / გეტის სურათები

სამწუხაროდ, ზოგიერთი ყველაზე სწრაფი და ეფექტური ციების მტკივნეული მკურნალობა არ არის ხელმისაწვდომი, რაც ნიშნავს ექიმის ნახვა აუცილებელია სწრაფი გამოჯანსაღებისთვის. ”საუკეთესო მკურნალობა არის ანტივირუსული დანიშნულების აბი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს გაციება - ან თუნდაც თავიდან აიცილოთ მისი წარმოქმნა, თუ საკმარისად ადრე მიიღებთ”, - ამბობს ნაზარიანი. ”ასევე არსებობს გამოწერილი ადგილობრივი ანტივირუსული საშუალებები, რომლებიც შეიძლება დაეხმაროს ბუშტუკების მკურნალობას ადრეული გამოყენების შემთხვევაში.”

მიუხედავად იმისა, რომ ზეპირი რეცეპტით მკურნალობა ყველაზე ეფექტურია ტკივილის გამოჩენიდან პირველი 48 საათის განმავლობაში, ადგილობრივი მკურნალობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ინფექციის მთელი პერიოდის განმავლობაში.

05 08-ის

მიიღეთ კორტიზონის ინექცია

ხელები სამედიცინო ნემსის ხელში

AYImages / გეტის სურათები

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-16 'data-tracking-container =' true '/>

AYImages / გეტის სურათები

დაბოლოს, განიხილეთ კორტიზონის ინექცია ექიმის დანიშვნის დროს. ”ამან შეიძლება სწრაფად შეამციროს ბუშტუკი და დაჩქარდეს შეხორცება მას შემდეგ, რაც ორალური წამალი დაიწყე”, - განმარტავს ნაზარიანი. თუმცა აღსანიშნავია, რომ კორტიზონის კადრები შეიძლება ჰქონდეს მავნე ზეგავლენა თქვენს კანზე, ასე რომ დარწმუნდით, რომ გააკეთეთ თქვენი კვლევა ნემსის ქვეშ შესვლამდე.

ჰიდროკორტიზონის კრემი, რომელიც ხელმისაწვდომია ურეცეპტოდ, ასევე დაგეხმარებათ ქავილისა და ტკივილის განმუხტვაში, რომელიც ხშირად ასოცირდება გაციების დროს. კრემი ხელს არ უშლის გაცივების დაბრუნებას ან ხელს უშლის ვირუსის სხვისთვის გადაცემას.

06 08-ის

სცადეთ ალოე ვერა

ალოე ვერას გელი

პრემიუმ ბუნება ალოე ვერა გელი 7 დოლარი Მაღაზია

გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ალოე ვერას გელი - იგივე ნივთიერებები, რომლებსაც მთელ სხეულზე ნაცხობთ, როდესაც მზეზე ძალიან ბევრი დრო გაატარეთ - ასევე შეუძლია გაციების მკურნალობა. ა 2016 წლის შესწავლა აღმოჩნდა, რომ ალოე ვერას ექსტრაქტის ანთების საწინააღმდეგო, ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული მოქმედება აფერხებს ჭრილობების გაუარესებას.

ცალკე კვლევა, ჩატარებული 2005 წელს ზოგადი სტომატოლოგიის აკადემია , დაადგინეს, რომ ალოეს ასევე შეუძლია დაეხმაროს გაციების დროს პირის ღრუს მიღებისას. პაციენტებმა, რომლებიც ყოველდღიურად სვამდნენ ალოე ვერას წვენს და ალოეს ტუჩის ბალზამს იყენებდნენ, დაადგინეს, რომ მათი პირის ღრუს დაზიანება ერთ თვეში გასუფთავდა.

07 08-ის

გაზარდეთ ლიზინის ყოველდღიური დოზა

L- ლიზინის დამატება

ახლა საკვები L- ლიზინის დამატებები 9 დოლარი Მაღაზია

აღმოჩნდა, რომ ამინომჟავა ლიზინი ხელს უშლის მარტივი ჰერპესის ვირუსის ზრდას (კონკრეტულად HSV-1, რომელიც ყველაზე ხშირად წარმოადგენს ცივ ჭრილობებზე პასუხისმგებლობას) ლაბორატორიული კვლევები , თუმცა კვლევა ჯერ კიდევ საწყის ეტაპზეა. Როგორ მუშაობს? ლიზინი ხელს უშლის ორგანიზმს არგინინის შეწოვაში (რომლის მაღალი დონე ხელს უწყობს ციების წარმოქმნას), რაც ართულებს ვირუსის გამრავლებას.

თორნფელდტს ახასიათებს L- ლიზინის დამატებები, როგორც ეფექტური მეთოდი გამონაყარის პროგრესირების თავიდან ასაცილებლად, თუმცა ინგრედიენტი გვხვდება ხორცში (ქათამი, საქონლის ხორცი და ღორის ხორცი), პარმეზანის ყველი, თევზი, სპირულინა და სოიო. იგი გირჩევთ დღეში 1000 მგ დღეში ორჯერ.

08 08-ის

ნუ შეეხები წყლულს

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ერთ-ერთი საუკეთესო გზა იმისთვის, რომ თქვენს გაციებას დრო (და სივრცე) ჰქონდეს განკურნებისთვის, მარტო დატოვებაა. კრეფა ტკივილის დროს ნიშნავს, რომ თქვენ არა მხოლოდ მისი გაუარესების და აღდგენის შენელების რისკი გაქვთ, არამედ ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ ინფექციას ავრცელებთ თქვენი სხეულის სხვა ნაწილზე.

გახსოვდეთ, გაციება გამოწვეულია ვირუსით და უნდა განიხილებოდეს, როგორც ასეთი. ეს ნიშნავს, რომ თავი შეიკავოთ სახეზე შეხებისგან და ხელების მუდმივი დაბანისგან მთელი დღის განმავლობაში. თქვენი კბილის ჯაგრისისა და ნებისმიერი ძველი პომადის ან ბალზამის შეცვლა არც ცუდი იდეაა.

ეს არის 8 საუკეთესო კრემი მუქი ლაქებისთვის

ᲤᲐᲥᲢᲝᲑᲠᲘᲕᲘ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ

გირჩევთ