ჯანმრთელობა

7 სასარგებლო რესურსი თქვენი ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებისათვის სოციალური დისტანცირების დროს

პრევენციიდან დაწყებული დანიშნულებამდე და ექიმების ვიზიტამდე, აქ მოცემულია, თუ როგორ შეიძლება სხვადასხვა სამედიცინო რესურსი მოგემსახუროს სოციალური დისტანცირების დროს.

მე მქონდა ექსპერტი, რომელიც შეაფასა ჩემი WFH რუტინა - ეს ჯანმრთელობის სერიოზულ რისკებს წარმოადგენს

ჩვენი მწერალი ექსპერტებს ესაუბრება ჯანმრთელობის შესაძლო რისკებზე, რომლებიც შეიძლება გამოწვეული იყოს სახლიდან მუშაობით. ეს მოიცავს ტკივილებს, ტკივილებს და ა.შ. წაიკითხეთ როგორ გამოასწოროთ ისინი აქ.

რა მასწავლა ჩემმა სამსახურმა სამსახურიდან მარტოობის შესახებ

ჩვენი მწერალი განიხილავს, თუ რა ასწავლა მას ოფისში სამუშაოს შესრულება შტატგარეშე სამსახურისთვის სრულ განაკვეთზე, მარტოობის შესახებ. წაიკითხეთ მისი აზრები აქ.

რატომ მესმოდა ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხები უფრო გულახდილი იყო გაცნობის დროს

ჩვენი მწერალი აღწერს, თუ როგორ იმოქმედა მისმა შფოთვამ გაცნობის ცხოვრებაზე და როგორ დაეხმარა თერაპია მას საკუთარი თავის უკეთ გაგებაში. წაიკითხეთ ყველაფერი ამის შესახებ აქ.

სოციალური ალტერნატივის დროს შფოთის განმუხტვის 10 ალტერნატიული გზა

ექსპერტების აზრით, რამდენად ცხელი ბრძოლაა და / ან უმკლავდებათ შფოთვა სოციალური დისტანცირების დროს. წაიკითხეთ მათი რჩევა აქ.

შეიტყვეთ რა შეუძლია გააკეთოს ფურცლის ნიღაბს თქვენი კანისთვის

ფურცლების ნიღბები თქვენი კანის მოვლის მხიარული, ეფექტური საშუალებაა. რა არის სხვადასხვა სახის ნიღბები და რომელია მათი გამოყენების საუკეთესო მეთოდი? ისწავლეთ აქ.

30 დღის განმავლობაში ვცდილობდი ჟურნალისტობას, თუ რამდენად ეხმარებოდა ეს ჩემს პანდემიურ შფოთვას

ჩვენმა მწერალმა ჟურნალისტი 30 დღის განმავლობაში სცადა იმის გარკვევა, დაეხმარება თუ არა ეს პანდემიის გამო. წაიკითხეთ მისი აზრები აქ.

3 უპრობლემო მოვლის რიტუალები ქალისთვის, რომელსაც დრო არ აქვს

ვთხოვე შელ პინკს, Sparitual- ის დამფუძნებელს და წიგნის 'ნელი სილამაზის' ავტორს, გაეზიარებინა მისი რჩევა მდგრადი თვითდასაქმების შესახებ.

7 სილამაზის ბრენდის დამფუძნებლები იმის შესახებ, თუ როგორ ზრუნავენ ისინი ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე კარანტინის დროს

მირანდა კერი, თათა ჰარპერი და სილამაზის ბრენდის დამფუძნებლები იზიარებენ, თუ როგორ აგრძელებენ მათ საქმიანობას საკარანტინო პერიოდში, ხოლო ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნავენ.

როგორ დამეხმარა ადგილობრივი „არაფრის ყიდვა“ ჯგუფი, რომელიც ჩემს ცვალებად სხეულს ვეფერებოდი

ჩვენი მწერალი განიხილავს, თუ როგორ დაეხმარა 'არაფრის ყიდვა' ფეისბუქის ჯგუფი მის შეცვლილ სხეულში. წაიკითხეთ ყველაფერი ამის შესახებ აქ.

მე დავიბადე COVID-19 დროს

ჩვენი მწერალი გვიჩვენებს, თუ როგორი იყო მშობიარობა COVID-19 პანდემიის დროს. წაიკითხეთ მისი სიტყვები აქ.

რატომ გვჭირდება მეტი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შავი თანამშრომელი

იმის გამო, რომ შავკანიანები უფრო მეტ ტრავმას განიცდიან, ვიდრე ოდესმე, მათ უნდა ესაუბრონ შავკანიან ფსიქიატრიულ მუშაკებს, მაგრამ მათი პოვნა ძნელია. წაიკითხეთ, თუ რატომ.

როგორ აითვისეს ყავისფერმა ბავშვებმა მინიმალიზმის ხელოვნება და განზრახ ცხოვრება

გაიცანით ყავისფერი ბავშვები: შავკანიანი წყვილი, რომლებიც ქმნიან სივრცეს მინიმალიზმისთვის, რომელიც ყველას აღნიშნავს. წაიკითხეთ მათი ინსპირაციული ისტორია

თქვენ მხოლოდ ერთი წყვილი თვალები გაქვთ - ასე შეიძლება მათი ჯანმრთელობა

სწორი საკვების მიღებიდან ნიღბებამდე დამთავრებული ასეა, რომ უფრო დიდხანს უნდა შეინარჩუნოთ თვალები ჯანმრთელი, ნათელი და ახალგაზრდული. წაიკითხეთ ყველაფერი ამის შესახებ აქ.

თუ არდადეგებს მარტო ატარებთ: აი როგორ გაუმკლავდეთ მარტოობას

ბევრი ჩვენგანი წელს არდადეგებს ოჯახისგან შორს ატარებს, რაც მარტოობის გრძნობასა და უარყოფას იწვევს. ჰარვარდის ორი გაწვრთნილი ფსიქიატრი განმარტავს, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს ეს.

აი, სინამდვილეში რამდენად მნიშვნელოვანია ეს სტანდარტული ჯანმრთელობის გაზომვები

დღეში 10 000 ნაბიჯი, დღეში 8 ჭიქა წყალი, 8 საათი ძილი. ჯანმრთელობის ამ ზომებს ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა? წაიკითხეთ ამის გასარკვევად.

ᲤᲐᲥᲢᲝᲑᲠᲘᲕᲘ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ

გირჩევთ