• ჯანმრთელობა

აი, როგორია ჯანმრთელი ამბიცია დამწვრობის პერიოდში

იქნებ ამას გრძნობთ, ან იქნებ ახლახან გსმენიათ ამის შესახებ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს ალბათ იცით გადაღლა ახლა დიდი პრობლემაა - იმ დონემდე, სადაც ახლა მას აქვს ოფიციალური სამედიცინო დიაგნოზი . ამან გვაიძულა გადავხედოთ ჩვენს ურთიერთობას ამბიციასთან, როგორც კულტურასთან. როდესაც იანვარში ადამ მოსი გადადგა New York Magazine– ის მთავარი რედაქტორის მოვალეობის შესრულებიდან, მან განაცხადა , 'მე 40 წლის განმავლობაში მივდივარ სრულ ბანკში. მინდა ვნახო როგორია ჩემი ცხოვრება ნაკლები ამბიციით. '

მოსი არ არის ერთადერთი. ყველას მოულოდნელად ვფიქრობთ, ნამდვილად ღირს ეს ცხოვრება ძალიან ბევრი ყავის და ძალიან ცოტა ძილის დროს, ხოლო დაუღალავად მიჰყვებით ჩვენს მიზნებს. ამავე დროს, ეს კონცეფცია დამაბნეველია: საერთოდ უნდა ვერიდოთ ჩვენს ამბიციას? მოკლე პასუხი არ არის, მაგრამ ეს რთულია. აი, როგორ გამოიყურება ჯანსაღი ამბიცია დამწვრობის პერიოდში.

საზღვრები და ნამდვილი სიყვარული იმისა, რასაც აკეთებთ, მთავარია.

Მიხედვით სარა დოუსონი , კარიერისა და ჯანმრთელობის მწვრთნელი მიყვარს ცხოვრება , ჯანსაღი ამბიცია წამყვანის სინონიმია. ”ეს არის სასტიკი ფოკუსირება სასურველ მიზანზე ან შედეგზე”, - განმარტავს იგი. ”ეს არის მოტივაცია და გაგრძელება.”

გაიცანით ექსპერტი

სარა დოუსონი არის ჯანმრთელობისა და კარიერის სერტიფიცირებული მწვრთნელი, B.A. კომუნიკაციები ვაშინგტონის უნივერსიტეტიდან. მისი მწვრთნელის მიდგომა აერთიანებს სწორ სისტემას, მხარდაჭერასა და ანგარიშვალდებულებას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ამაღლება თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვან ადგილებში. მწვრთნელის ურთიერთობების საშუალებით, ის ეხმარება ნაბიჯებს გადადგას თქვენს ჯანმრთელობაში, კარიერასა და ცხოვრებაში.

თუ დაუნდობლად კონცენტრირებული ხართ იმაზე, რაც არ გიყვართ, ალბათ პირდაპირ დაწვისკენ მიემართებით - ასე რომ დარწმუნდით, რომ ნამდვილად გაეცანით იმ საქმეს, რასაც ამდენი წამყვანით მიჰყვებით. ”როდესაც ვინმე ამბიციურია და გატაცებულია თავისი მიზნის ან საქმის მიმართ, ეს მათგან გამოსხივდება. მეგობრებიდან და ოჯახის წევრებიდან Uber– ის მძღოლებამდე, მათ ნამდვილად უყვართ სხვებთან საუბარი თავიანთ სამუშაოზე ”, - ამბობს დოუსონი.

რაც არ უნდა გიყვარდეს ის, რასაც აკეთებ, უნდა აღიარო, რომ ყველაფრის გაკეთება არ შეგიძლია. ეს ნიშნავს თქვენი პრიორიტეტების სწორად განსაზღვრას და საზღვრების დადგენას. 'თქვენ შეიძლება პარასკევს მაინც დაიტოვოთ პაემნის ღამისთვის ან დარწმუნდეთ, რომ არასოდეს გამოტოვებთ თქვენი ბავშვის ფეხბურთის თამაშს', - ამბობს დოუსონი. ”თქვენ უნდა შეგეძლოთ მსხვერპლი გაიღოთ თქვენი მიზნების მისაღწევად, მაგრამ იცოდეთ სად უნდა ჩამოაყალიბოთ ეს ხაზები, რომ თავიდან აიცილოთ ამ მიზნების მოხმარება.”

არსებობს გადაწვის ნიშნები, რომლებიც უნდა გაითვალისწინოთ.

იქნება თუ არა თქვენი ამბიცია არასწორად მიმართული, ან თქვენ არ ხართ საუკეთესო საზღვრების დადგენაში, არსებობს გადაწვის მნიშვნელოვანი ნიშნები, რომლებიც უნდა მოძებნოთ საკუთარ თავში და თქვენს ცხოვრებაში მყოფ სხვა ადამიანებში. თუ რუქაზე ვარდებით და ვერ ხედავთ თქვენთვის საინტერესო ხალხს, ეს დიდია. იმიტომ, რომ რაც არ უნდა გიყვარს შენი საქმე, შენი ურთიერთობების პრიორიტეტიც უნდა დაგჭირდეს.

კიდევ ერთი დიდი? დაღლილობა. 'თუ ვინმეს სრულად გაცვეთილი აქვს, მოქმედებს მათთვის უჩვეულო გზით ან მუდმივად ავად არის, ეს დამწვრობის ნიშანია', - ამბობს დოუსონი. ასე რომ, თუ ყავას და ოთხი საათის ძილს ატარებთ, დროა შეცვალოთ რაც შეიძლება მალე.

როდესაც შეწყვეტ სასიყვარულო საქმის კეთებას - რა თქმა უნდა, ამ ერთი დიდი მიზნის მიღწევა, ეს ნიშნავს, რომ დამწვარი ხარ ან ამ მიმართულებით მიდიხარ. ”თუ ვინმე იწყებს თავის ჰობიზე ან პირად ვნებებზე უარის თქმას პროფესიული ამბიციით, ეს იმის ნიშანია, რომ ისინი შეიძლება დაიწვას”, - განმარტავს დოუსონი.

ამბიცია იგივეა, რაც სიხარბე?

სამწუხაროდ, ამბიცია და სიხარბე ხშირად სინონიმია ჩვენს საზოგადოებაში - განსაკუთრებით თუ ქალი ხართ. მაგრამ დოუსონის თანახმად, საბოლოოდ სიხარბე და ამბიცია სულაც არ ჰგავს ერთმანეთს. ”ამბიცია და სიხარბე შეიძლება მსგავსი იყოს, როდესაც ამბიცია არასწორად არის მიმართული”, - განმარტავს იგი. ”მაგრამ ამბიცია ხასიათის პოზიტიური თვისებაა. ამბიცია მხარს უჭერს ჩვენს პირად მიზნებსა და შედეგებს ისე, რომ მხარი დაუჭიროს საკუთარ თავს და გარშემომყოფებს. ამბიციებს შეიძლება უკავშირდებოდეს რაიმე, რაც საერთოდ არ უკავშირდება ფინანსებს ან სულაც არ არის თვითმომსახურება.ამბიცია არის გავლენა იქონიოს. ”

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გააგრძელეთ და მიჰყევით ამ მიზნებს ყველაფერთან ერთად. რა თქმა უნდა, სანამ მზად ხართ გაითვალისწინოთ მოსალოდნელი დამწვრობის იმ მზაკვრული ნიშნების შესახებ.