როგორ ჭამა თქვენი გზა Dewier, უფრო დატენიანებული კანისკენ

Ერთად ზამთარი თვის განმავლობაში ჩვენ ყველანი ვამჩნევთ კანის ტექსტურის ცვლილებას. წელიწადის ამ დროს შეიძლება ზოგჯერ არასასიამოვნო შედეგი მოჰყვეს მშრალი კანი . კრემები შესანიშნავია, მაგრამ საკვები და ტენიანობა შიგნიდან ნამდვილად დაგეხმარებათ ამინდის მკაცრი ტემპერატურის განმუხტვაში. ქვემოთ მოცემულია ჩემი ხუთი საყვარელი საკვები, რომელიც ხელს უწყობს კანის რბილობასა და დატენიანებას.





კაკალი

კაკალი

აქციონერი

ნედლი კაკალი არის ა ჯანმრთელი ელექტროსადგური ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებისა და ანტიოქსიდანტების. ისინი ხელს უწყობენ თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც იწვევენ კანის დაზიანებას და აძლევს ჯანმრთელ ბზინვარს, რომელსაც ჩვენ ვეძებთ. კაკალი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ბუშტუკების მოშორებაში ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებით.

ავოკადო

ავოკადო

აქციონერი

მკვებავი ნივთიერებებით და მდიდარი მონოუჯერი ცხიმებით, ავოკადო დაეხმარება კანის ელასტიურობას. ეს კრემისებრი და მრავალმხრივი (და გემრიელი!) ხილი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ასევე ბიოტინით, რომელიც B ვიტამინების ოჯახია - აუცილებელია ჯანმრთელი კანისთვის. ავოკადო ასევე შესანიშნავად გამოიყენება, როგორც სახის ნიღაბი ან თმის ნიღაბი გარე დატენიანებისთვის.

ტკბილი კარტოფილი

ტკბილი კარტოფილი

აქციონერი

ტკბილ კარტოფილში შემავალი ბეტა კაროტინი მოქმედებს როგორც მზის ბარიერი (რაც მნიშვნელოვანია ზამთრის დღეებშიც!). მზისგან დაცვა ნიშნავს უფრო ჩაკეტილ ტენიანობას. ასევე, ტკბილ კარტოფილში შემავალი ვიტამინი ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელ გამრავლებას, რათა სხეულში განახლებული და სუფთა იყოს.

კიტრი



ძალიან დამატენიანებელი ბოსტნეული, რომელიც დამზადებულია 95% წყლისგან, კიტრი შეიცავს ასკორბინის მჟავას, რომელიც ეხმარება წყლის შეკავებას; ის ტოვებს ტოქსინებს ხოლო სხეულს ატენიანებს. გარდა ამისა, მაღალი ანტიოქსიდანტური და მინერალური დონე უზრუნველყოფს, რომ კანი კვლავ ახალგაზრდულია. კარგი იდეა არის კიტრის წვენის დალევა - ეს ხელს შეუწყობს წონის დაკლებას (თუკი რამდენიმე გირვანქის დაყრას აპირებთ).

სელის თესლი

სელის თესლი

აქციონერი

მსოფლიოში ერთ-ერთი უძველესი კულტურა, სელის თესლი არის ჩემი სიის სათავეში კანის ჯანმრთელობისთვის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების გამო, რომლებიც თქვენს კანს მოქნილ და დატენიანებულს ქმნიან კარგი რაოდენობით ცხიმის შემცველობით. ცნობილია, რომ ის დაგეხმარებათ მშრალ, ქერცლიან, ქავილ კანზე, ასევე კანის პირობებში, როგორიცაა ფსორიაზი და როზაცეა. ადგილობრივად მიღებული სელის ზეთი ასევე შესანიშნავია კანის ელასტიურობისთვის.

ბოლო შენიშვნა, შეამცირეთ მარილის მიღება და ნებისმიერი რამ კონსერვანტებით ან დამუშავებული საკვებით, რადგან ისინი ზოგადად დეჰიდრატირებენ და ანთებას გამოიწვევს ქერცლიან კანს.

შემდეგი შემდეგი: საუკეთესო დამატენიანებლები ზამთრის მშრალი კანისთვის .

ᲤᲐᲥᲢᲝᲑᲠᲘᲕᲘ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ

გირჩევთ