• ბუნებრივი თმა

როგორ მოვახდინოთ თმის ვარცხნილობის შემცირება: 9 ექსპერტი რჩევა

თხელი თმა გააჩნია გრძნობების სამართლიანი წილი. ხედავს თქვენს სქელი , luscious ponytail იშლება თავის თხელი, ნაკლებად მოცულობითი ვერსიით, რაც საკმარისად სამწუხაროა. მაგრამ თვალს თქვენს თმის ხაზი ნელა ქრება და ერთ ჯერზე მილიმეტრით უკან დახევა სულ სხვა სახის წამებაა. მას შემდეგ, რაც იშვიათმა ნაპირებმა შეიძლება დაანგრიოს თქვენი თმის ვარცხნილობა და ისარგებლოს თქვენი ნდობით, ჩვენ ვიკვლევთ ზოგიერთ ვარიანტს თმის ხაზის აღდგენის მიზნით.

ჩვენ შევაჩერეთ მრავალ ექსპერტს, მათ შორის, ცნობილ სტილისტს სერვანდო მალდონადო , დოქტორი კრისტინ შავერი ნიუ იორკში ბერნშტეინის თმის აღდგენის სამედიცინო ცენტრისა და BosleyMD– ს სერტიფიცირებული ტრიქოლოგის გრეჩენელი ფრიზი , მიიღოს შიგნით scoop.

'მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სიტუაცია განსხვავებულია და ზოგს შეიძლება გაუჭირდეს მისი გაზრდა, თმის ცვენას შეუძლია გაიზარდოს,' ამბობს მალდონადო. თან თმის ზრდის რჩევები ექსპერტისგან, თანმიმდევრულობისა და ექსპერიმენტის სურვილისგან, ყველაფერი შესაძლებელია. წინ, ცხრა რჩევა, თუ კიდევ ერთხელ გსურთ თმის სრული ხაზი.

უარი პასუხისმგებლობაზე: ეს ნაბიჯები მიზნად ისახავს თხელი თმის ხაზის გამოსწორებას, რომელიც გამოწვეულია ცუდი მოვლის საშუალებით ან ძლიერი დაზიანებით. ორსულობის, მშობიარობის შემდგომი პერიოდის, მენოპაუზის ან მედიკამენტების შეცვლის გამო შეთხელებამ შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი ცვლილებები. ზოგიერთ შემთხვევაში, ჰორმონების ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნების შემდეგ ქალები დაინახავთ თმის ხაზების დაბრუნებას. თუ ეჭვი გაქვთ თმის ცვენის მოშორების ან თმის საერთო გაჯანსაღების სამედიცინო მიზეზზე, ესაუბრეთ ექიმს, რადგან შეიძლება არსებობდეს ძირითადი მდგომარეობა, რომელსაც მკურნალობა სჭირდება.

01 09-ის

ჩამოაყალიბეთ პრობლემის საფუძველი

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, თმის ხაზის რეცესიის მიზეზის დადგენაა. ”ქალებში თმის ხაზის რეცესიის მრავალი მიზეზი არსებობს,” ამბობს შავერი, ”ეს მოიცავს ანდროგენეზულ ალოპეციას (გენეტიკური დაქვეითებას), გრძელვადიანი მკაცრი ვარცხნილობებით გამოწვეულ წევის ალოპეციას, ანთებითი ალოპეციას (რომელთა ძირითადი ტიპები არის ლიქენი პლანოპილარი (LPP), და შუბლის ფიბროზული ალოპეცია (FFA)), და ასევე ალოპეცია არეატა (აუტოიმუნური თმის ცვენის სახეობა, სადაც თმის ფოლიკულებს შეცდომით თავს ესხმიან სხეულის იმუნური უჯრედები). მნიშვნელოვანია, რომ გქონდეთ საფუძვლიანი ისტორია და გამოკვლევა დერმატოლოგთან, თმის ცვენის მიზეზის დასადგენად. '

”მემკვიდრეობითი თვისებები და ჰორმონების ცვლილებები ბუნებრივად იწვევს თმის ცვენის მოშორებას, მაგრამ ექიმს შეუძლია შეცვალოს ეს”, - განმარტავს მალდონადო. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენს დედას ან თქვენი ოჯახის სხვა წევრებს თმის თხელი და ჩამოშორებული ხაზები აქვთ, დერმატოლოგი შეიძლება გიპასუხოთ.

თუ თქვენ ცოტა ხნის წინ გააჩინეთ, კარგი ამბავია, რომ შეიძლება უბრალოდ მოლოდინის თამაშში მოხვდეთ. '' ჩვეულებრივ, შვიდიდან ცხრა თვეში შვილების შემდეგ, ქალების უმეტესობა თმის ცვენას კარგავს ', - აღნიშნავს მალდონადო. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნორმალურია, უდავოა ის, რისი მკურნალობაც გსურთ. ”ამის გამოსავალია პრენატალური ვიტამინების მიღება გარკვეული დროით მშობიარობის შემდეგაც კი, რაც ხელს შეუწყობს თმის გაძლიერებას და თმის ცვენის შენელებას.”

02 09-ის

ამოიღეთ თქვენი ნახევრად მუდმივი თმის დაგრძელება

თქვენი ღერის მუდმივი მოწევა და წონა შეიძლება ასევე იყოს თმის ვარცხნილობის შემცირების მიზეზი. მალდონადო ამბობს, რომ 'წებოვანი და ფირის შიგნით დაგრძელება თმის ხაზთან ძალიან ახლოს განთავსებული' შეიძლება რეცესიის მნიშვნელოვანი მიზეზი გახდეს. 'მე ჩვეულებრივ არ ვუშვებ ჩემს კლიენტებს გაფართოებების მიღებას თავთან ახლოს, რადგან ეს დელიკატური ადგილია და იმიტომ, რომ მას შეუძლია გამოიწვიოს თმის მუდმივი ცვენა, თუ სათანადო მოვლა არ მოვა.'

თუ გიყვართ თმის დაგრძელება უფრო სქელი და გრძელი, სცადეთ ექსპერიმენტები კლიპის სტილებზე. თქვენ მიიღებთ უფრო სრულყოფილ სახეს, რომელიც გიყვართ, მაგრამ გაცილებით მეტი კონტროლით.

ატარეთ გაფართოება უკანა მხარეს და თქვენი თავის გვირგვინთან, რომ თმის ხაზს დაისვენოთ, მაგრამ დარწმუნდით, რომ გამოიღეთ ისინი და თქვენს სკალპს დაისვენეთ აპლიკაციებს შორის და ძილის დროს.

03 09-ის

დაისვენეთ თქვენი სიახლეები

იქნებ არ გაქვთ თმის დაგრძელება, მაგრამ გაითვალისწინეთ თუ არა იმ კუდის მოტეხილობა? მიუხედავად იმისა, რომ სუპერ მჭიდრო მაღალი ცხენის კუდი შეიძლება მშვენივრად გამოიყურებოდეს Ariana Grande- სთვის, თქვენი სკალპისთვის ამ დატვირთვით მოტეხილობა და სტრესი რეალურია. ”წევის თმის ცვენას უნდა მივმართოთ ქრონიკული თმის ვარცხნილობის შეჩერებით, რაც იწვევს შეთხელებას”, - ამბობს შავერი. შეეცადეთ ოდნავ გაათავისუფლოთ ცხენის კუდი, რომ დაძაბულობა შეამციროთ ან საერთოდ გამოტოვოთ სახე.

04 09-ის

სცადეთ სკალპის რეგულარული მასაჟები

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ვარიანტი შეიძლება ძვირი ღირდეს და პროფესიონალი მოითხოვდეს, მაგალითად დერმატოლოგის დაქირავება, ზრდასთან დაკავშირებით არსებობს ერთი მიდგომა, რომლის გაკეთებაც თვითონ შეგიძლიათ და არც ერთი დოლარი არ დაგიჯდებათ. სერვანდო ამბობს, რომ 'უმეტეს შემთხვევაში, სკალპის ხშირმა მასაჟმა შეიძლება ახალი თმის ზრდის სტიმულირება მოახდინოს'. მიუხედავად იმისა, რომ თმა, რომელიც იზრდება, 'სუპერ სქელი არ იქნება, სკალპის მასაჟი ხელს შეუწყობს ადგილის მსუბუქად შევსებას'. ამასთან, მან აღნიშნა, რომ ეს არ გამოდგება ყოველ შემთხვევაში (ისევ ყველა განსხვავებულია), მაგრამ ღირს ამის ცდა. ფრისე თანახმაა, რომ 'თმის თმაზე სკალპის მასაჟი გაზრდის ცირკულაციას და ხელს შეუწყობს თმის ზრდას'.

თქვენი თავის მასაჟის დროს მნიშვნელოვანია მხოლოდ თითების ბალიშების გამოყენება; ნუ გადააჭარბებთ ამ მგრძნობიარე ადგილს ფრჩხილებით. თითები ნაზი, წრიული ფორმით გადაადგილეთ ყოველდღე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. შეეცადეთ მკაცრად არ დააჭიროთ თმის ხაზს, რადგან ამან შეიძლება შეაჩეროს ზრდა.

05 09-ის

წაისვით სკალპი მკვებავი ზეთებით

სანამ სკალპს მასაჟს უკეთებთ, ჯანსაღი პროდუქტების დამატება ხელს უწყობს ზრდის პროცესს. დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილეთ ნებისმიერი, რომელიც ცნობილია ფორების გაჭედვით, მაგალითად, ნავთობპროდუქტებით. 'მე მომწონს ჩაის ხის ზეთი, რადგან ის ხელს უწყობს თმის ფოლიკულების გაწმენდას და თქვენს ფესვებს კვებავს', - ამბობს მალდონადო. თუ თქვენ ეძებთ წვრილმანი თმის ზრდის სამკურნალო საშუალებას, ის გირჩევთ, შეურიოთ რამდენიმე წვეთი ჩაის ხის ზეთი ნებისმიერ გადამზიდავ ზეთთან, როგორიცაა ქოქოსი, ჟოჟობა ან ნუში. კარგად აურიეთ იგი და შეიზილეთ ნარევი სკალპზე, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ. ' თქვენი თმის შეგრძნება იქნება ბევრად უფრო რბილი და თქვენი ფესვები სრულად იკვებება და ემზადება ახალი ზრდისთვის.

06 09-ის

სცადეთ PRP მკურნალობა

ნატალი ჯეფრიკოტი / აქციონერი

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-17 'data-tracking-container =' true '/>

PRP არის არაინვაზიური ინექციური მკურნალობა, რომელიც იყენებს პაციენტის საკუთარ სისხლს. იღებენ სისხლის ნიმუშს და შემდეგ ათავსებენ ცენტრიფუგში 10 წუთის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ის იქ არის, მილის სწრაფად ტრიალი ხდება პლაზმის გამოყოფა სისხლის წითელი უჯრედებისგან. განცალკევებული პლაზმა შეიცავს თრომბოციტებით მდიდარ პლაზმას, რომელსაც შემდეგ ინექციას უკეთებენ თირკმელში ან მიკრო ნემსს აკეთებენ. ეს მუშაობს თმის ზრდის სტიმულირებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ მკურნალობა ფასიანია ($ 400 ან მეტი სესია), ის ეფექტურია.

07 09-ის

თმის გადანერგვა

გსმენიათ თმის გადანერგვის შესახებ? ისე, ეს ნამდვილი რამეა. ”იმის გამო, რომ თმის ფოლიკულები ცოცხალი ორგანოებია, მათი გადანერგვა შესაძლებელია სხეულის ერთი ნაწილიდან მეორეზე”, - ამბობს ფრიზი. 'გადანერგვა არის ქირურგიული ტექნიკა, რომელიც სხეულის ფოლკლებს აშორებს სხეულის ერთ ნაწილს, რომელსაც ეწოდება' დონორის ადგილი 'სხეულის მელოტ ან მელოტ ნაწილში, რომელსაც' მიმღების ადგილს 'უწოდებენ. ეს ტექნიკა ძირითადად გამოიყენება მამაკაცის სიმელოტის სამკურნალოდ, მაგრამ ასევე დაგეხმარებათ ნაწიბურების ქსოვილისა და თმის ცვენის ან დაკარგვის სხვა უბნების შევსებაში. '

შავერი ამბობს: ”თმის გადანერგვა შეიძლება ძალიან ეფექტური იყოს იმ ქალებისათვის, რომლებსაც აქვთ თმის შეთხელებული ხაზები და აქვთ კარგი დონორული თმის მიწოდება თავის უკანა მხარეს და თავის მხარეს, რაც არ აჩვენებს დათხელებას. ამან შეიძლება უზრუნველყოს მოცულობის მკვეთრი განსხვავება და დიდი კოსმეტიკური სარგებელი მოაქვს. მაგრამ ყველა ქალი არ არის შესაფერისი კანდიდატი, რადგან მრავალი მათგანი თავის კანზე დიფუზურად განიცდის და, შესაბამისად, არ აქვს თმის დონორის საკმარისი მარაგი. ” თუ ფიქრობთ, რომ ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის სწორი ვარიანტი, კონსულტაციები გაიარეთ დერმატოლოგთან.

08 09-ის

მიიღეთ დამატებები

ნუტრაფოლი ქალთა თმის ზრდის ზრდის დამატება 88 დოლარი Მაღაზია

თქვენ იცით, რას გამოხატავთ, რას ჭამთ? გარე ცვლილებები შეიძლება მოყვეს თქვენს დიეტასა და თქვენს მიერ მოხმარებულ ვიტამინებს, რაც იწვევს ცვლილებებს შინაგანად, ჰორმონების მსგავსად. მალდონადო გირჩევთ ვიტამინების მიღებას ურეცეპტოდ. ”თმის ხაზში შეიტყობთ განსხვავებას თმის ზრდის ზრდის დამატებების დაახლოებით სამი თვის შემდეგ.” იგი დასძენს, ”მაგრამ გახსოვდეთ, ეს განსხვავება უფრო შემავსებელია და ხელს უწყობს თმის გაძლიერებას და ხელს უწყობს უფრო სწრაფ ზრდას.” თუ თქვენი თმის ხაზის სისქეში მნიშვნელოვან ცვლილებებს ეძებთ, ის ამბობს, რომ 'მისი ზრდის საუკეთესო გზა არის დანამატების ან ექიმის მიერ დადგენილი გარკვეული მედიკამენტების მიღება'. რაც შეეხება დამატებით დანამატებს, ნუტროფული და ვივისკალი (34 დოლარი), მადონადოს ფავორიტებს შორისაა, რადგან ორივე ბუნებრივი ყოველდღიური დანამატია.

09 09-ის

შეინარჩუნეთ ჯანსაღი დიეტა

სოფია ჰსინი / აქციონერი

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-26 'data-tracking-container =' true '/>

განიცდით თუ არა თქვენს თმას ცვლილებებს, ყოველდღიური მულტივიტამინი უნდა იყოს თქვენი რეგულარული რეჟიმის, ისევე როგორც საერთო ჯანსაღი დიეტა, ახალი ხილით, ბოსტნეულით, მთელი მარცვლეულით, უცხიმო ცილებით და უამრავი წყლით.

საპარსი ამბობს: ”თუ არსებობს ვიტამინის ძირითადი დეფიციტი, მნიშვნელოვანია, რომ ეს გამოსწორდეს, რადგან ეს თმის ცვენის იშვიათი მიზეზი შეიძლება იყოს. რკინის უკმარისობა, თმის ცვენის ხშირი მიზეზია ქალებში, განსაკუთრებით მათში, რომლებსაც აქვთ მენსტრუაცია ან ვეგეტარიანელები არიან ', - ამბობს შავერი.

ბროკოლი, ისპანახი და სოკო ბოსტნეული მდიდარია რკინის შემცველობით და ჯანსაღი თმის გასაზრდელად.

როდესაც საქმე ეხება თმის ხელახლა ზრდას, გახსოვდეთ, რომ არაფერი გააკეთებთ, თქვენ თვალსაჩინო შედეგს მოგცემთ მთელი ღამის განმავლობაში და მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ, რომ თმის ზრდის ზრდას დაიწყებთ. ყველაფერზე მეტად, აქ თამაშის სახელწოდებაა მოთმინება. მალდონადო ამბობს, რომ 'როგორც სხვა ყველაფერი, შენც დრო უნდა გამოყო.' ახლავე შეაგროვეთ თქვენი ხელსაწყოები და მოემზადეთ გარკვეული დროის გასატარებლად. მერწმუნეთ; გაგიხარდება რომ გააკეთე.

თქვენს სკალპაში პლაზმის შეყვანა შეიძლება თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ გახდეს - აი როგორ