როგორ გამოვიყენოთ K ვიტამინი მუქი წრეების შესამცირებლად

გეტის სურათები / დენისკომაროვი

გეტის სურათები / დენისკომაროვი



ამ სტატიაში

რა არის ვიტამინი K? K ვიტამინის სარგებელი კანისთვის K ვიტამინის გვერდითი მოვლენები Როგორ გამოვიყენოთ ის საუკეთესო პროდუქტები K ვიტამინით

კანის მოვლის ვიტამინების სამყაროში თქვენ ალბათ გსმენიათ - და ალბათ იყენებთ ან იყენებთ ამჟამად - ვიტამინები A, C და E. მაგრამ თუ თქვენ ანბანზე უფრო დაბლა მიდიხართ, აქ არის კიდევ ერთი ვიტამინი, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს აქტუალური სარგებელი. ასევე ჩვენ ვსაუბრობთ K ვიტამინზე, ვიტამინზე, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის სხვადასხვა ფუნქციებში. მიუხედავად იმისა, რომ ის ჩვეულებრივ განიხილება, როგორც უფრო სისტემური ვიტამინი, აქ არის კარგი რაოდენობით ადგილობრივი პროდუქტები, რომლებიც მას უბიძგებენ. ასე რომ, ის კარგად მოქმედებს კანზე, როგორც ჩვენს სხეულში?სპოილერის გაფრთხილება: არსებობს მიზეზი, თუ რატომ არ არის ის ისეთი პოპულარული, როგორც სხვა ვიტამინის კოლეგები. წინ, ი. კლერ ჩანგი , მედიცინის დოქტორი, საბჭოს სერთიფიცირებული დერმატოლოგი Union Square Laser Dermatology– ში ნიუ – იორკში და დერმატოლოგი ჯული რუსაკი ნიუ იორკში, რუსაკის დერმატოლოგიური კლინიკის მედიცინის დოქტორი, აწონ-დაწონა ზუსტად ის, რაც K ვიტამინს შეუძლია და არ შეუძლია გააკეთოს თქვენი კანისთვის.



K ვიტამინი

ინგრედიენტის ტიპი: პოტენციური ანტიოქსიდანტი და ანთების საწინააღმდეგო, ცნობილი ეფექტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის შედედებას.

ძირითადი სარგებელი: ხელს უწყობს უჯრედულ მეტაბოლიზმს და აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ხელს უწყობს ჭრილობის შეხორცებას ჭრილობის შეკუმშვის და ხელახლა ეპითელიზაციის გაზრდით და შეიძლება ჰქონდეს ანტიოქსიდანტური თვისებები. მისი როლი სისხლის შედედებაში შეიძლება ასევე სასარგებლო აღმოჩნდეს თვალის ქვედა წრეების შემცირებაში.

ვინ უნდა გამოიყენოს ეს: იმის გათვალისწინებით, რომ აქტუალურ პრეპარატებში იგი ყველაზე ხშირად გვხვდება კრემებში, რომლებიც მიზნად ისახავს მუქ წრეებს, ყველაზე მეტად სცადეთ ცდა მათთვის, ვისაც სურს გაუბრწყინოს თვალის არე.

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი: ჩანგის თქმით, ადგილობრივი ვიტამინი K შეიძლება გამოვიყენოთ დღეში ერთხელ ან ორჯერ.

კარგად მუშაობს: ადგილობრივი გამოყენებისას ის კარგად ერწყმის არნიკას, C ვიტამინს, E ვიტამინს, კოფეინს და ასევე რეტინოლს, რაც ხელს შეუწყობს კანს ვიტამინის უკეთ ათვისებაში, ამბობს რუსაკი.

არ გამოიყენოთ: ამჟამად არ არსებობს სპეციფიკური ინგრედიენტები, რომელთაც აქვთ უარყოფითი ურთიერთქმედება ადგილობრივ K ვიტამინთან.

რა არის ვიტამინი K?

ისევე როგორც მისი სახელიდან ჩანს, ვიტამინი K არის ცხიმში ხსნადი ვიტამინი, რომელსაც ჩვენი ღვიძლი ბუნებრივად აწარმოებს. იგი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის მრავალ ფუნქციაში, მათ შორის სისხლის შედედებაში, სისხლის კალციუმის რეგულაციაში და ძვლების ჯანმრთელობაში, ამბობს ჩანგი. (მხიარული ფაქტი: ამიტომ სინამდვილეში მას უწოდებენ K ვიტამინს, რადგან გერმანულ ენაში შედედება ნიშნავს კოაგულაცია. ) ასევე ცნობილია როგორც ფიტონადიონი.

K ვიტამინის სარგებელი კანისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინი K ცნობილია მრავალი სისტემური სარგებლით, ”ჯერ კიდევ გაურკვეველია მექანიზმი, რომლის საშუალებითაც K ვიტამინი მუშაობს კანში”, ამბობს ჩანგი, რომელიც დასძენს, რომ მუშაობს თუ არა ის ეფექტურად, თუნდაც კანის მოვლის ინგრედიენტი, სადავოა . იგი აღნიშნავს, რომ მრავალი განსხვავებული გამოკვლევა ჩატარდა, რაც იკვლევდა მის აქტუალურ სარგებელს, თუმცა სასწრაფოდ აღნიშნავს, რომ საჭიროა შემდგომი კვლევა, სანამ რაიმე დასკვნითი ასაკის მიღებამდე მივა. დედააზრი? მიიღეთ ეს სავარაუდო სარგებელი მარილის მარცვალთან ერთად და იცოდეთ, რომ ვიტამინ K- ს დასაფუძნებელი მეცნიერება ისეთივე ძლიერი არ არის, როგორც სხვა ვიტამინების.მიუხედავად ამისა, აი რისი გაკეთებაც შეუძლია მას:

  • ხელს უწყობს ჭრილობის შეხორცებას: 'ვიტამინ K- მ შეიძლება გააუმჯობესოს ჭრილობის შეხორცება ჭრილობის შეკუმშვის გაზრდით და კოლაგენისა და სისხლძარღვების ფორმირებაში დახმარებით', - ამბობს ჩანგი. (FYI, ჭრილობის შეკუმშვა არსებითად სამკურნალო პასუხია თქვენს სხეულზე, რომელიც განსაზღვრავს რამდენად დაზიანებულია კანი და საჭიროებს შეკეთებას.)
  • შეიძლება ჰქონდეს ანტიოქსიდანტური თვისებები: რუსაკი ამბობს, რომ ვიტამინ K- ს აქვს 'რედოქსოლური თვისებები', რაც გულისხმობს კანის რეაქტიული ჟანგბადის სახეობების დეტოქსიკაციის შესაძლებლობას (ასევე ცნობილია როგორც ROS), რომლებიც წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ ისეთ რამეებს, როგორიცაა UV სხივები და დაბინძურება.
  • ქრება თვალის ქვეშ წრეები: კანის მოვლის პროდუქტების უმეტესობა, ვიტამინი K- ს მოსასმენად, თვალის კრემებია, რომლებიც აცხადებენ, რომ ანათებენ თვალის ქვეშ. თეორიულად, ეს უნდა იყოს იმის შედეგი, თუ რა გავლენას ახდენს ვიტამინი სისხლის შედედების პროცესზე და როგორ მოქმედებს ეს სისხლზე, რომელიც პატარა ჭურჭელში იკვრება თვალის ქვეშ. ამასთან, ჩვენი ექსპერტები გაიზიარეს ამ სარგებელის ლეგიტიმურობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ რუსაკი გრძნობს, რომ ”ეს შესანიშნავი ვარიანტია მუქი წრეების მქონე პიგმენტის ქვეშ,” მაგრამ ჩანგ უფრო სკეპტიკურად გამოიყურება. იგი მოჰყავს ერთი პატარა კვლევა სადაც მონაწილეებს, რომლებიც იყენებდნენ ვიტამინ K- ს და კოფეინს, ემუ-ს ზეთის ბაზაზე, ჰქონდათ ნაოჭების და მუქი წრეების გაუმჯობესებული ფორმა, მაგრამ სწრაფად აღნიშნავს, რომ კვლევას ჰქონდა შეზღუდვები. ”გაუგებარია, მუქი წრეების გაუმჯობესება გამოწვეულია K ვიტამინზე, ან ამ კოფეინსა და ემუს ზეთზე”, - ამბობს ის. ანალოგიურად, კიდევ ერთი კვლევა დაადგინეს, რომ ეს სასარგებლოა მუქი წრეების და ნაოჭების შემცირებისთვის ... მაგრამ ამ შემთხვევაში ვიტამინი K დაწყვილებულია რეტინოლთან, ასევე C და E ვიტამინებთან.

K ვიტამინის გვერდითი მოვლენები

აი, აქ არის საქმე: მიუხედავად იმისა, რომ ჟიური ჯერ კიდევ გარკვეულწილად გამორიცხულია, K ვიტამინს ნამდვილად არ აქვს ცნობილი გვერდითი მოვლენები. ”სანამ ვინმეს არ აქვს მასზე ალერგია, ეს უსაფრთხოა ყველა ტიპის კანისთვის”, - ამბობს რუსაკი. ოჰ, და კიდევ ერთი უკუჩვენება - იმის გამო, რომ მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს სისხლის შედედებაზე, ყველას, ვისაც თრომბის საშიშროება აქვს, უნდა მიმართოს ექიმს K ვიტამინის გამოყენებამდე. დასკვნა: თუ გსურთ სცადოთ და ნახოთ, შეიძლება თუ არა ეს დაგეხმაროთ მუქი წრეების დარტყმაში, ამით არანაირი ზიანი არ არის.

Როგორ გამოვიყენოთ ის

ზოგადი წესის თანახმად, შეგიძლიათ ისარგებლოთ და გამოიყენოთ იგი დღეში ერთხელ ან ორჯერ, იმის გათვალისწინებით, რომ ეს ყველაზე ხშირად გვხვდება თვალის კრემებში. საუკეთესო შედეგების მისაღებად, მოძებნეთ ის ფორმულებში, სადაც ის სხვა გამაღიავებელ ინგრედიენტებთან არის დაკავშირებული - ვფიქრობ კოფეინთან, არნიკასთან, ან თუნდაც რეტინოლთან, რაც ხელს შეუწყობს K ვიტამინის შეღწევის გაუმჯობესებას, რუსაკის აზრით.

საუკეთესო პროდუქტები K ვიტამინით

ბიოპელი

ბიოპელი მუქი წრის დამამშვიდებელი კრემი 42 დოლარი Მაღაზია

რუსაკი გირჩევთ ამ ვარიანტს, რომელიც ითვალისწინებს K პროცენტის ვიტამინს და ფოსფოლიპიდებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მიკრო კაპილარებში სისხლის მიმოქცევას თვალების ქვეშ. იგი ასევე მიესალმება მას დამატებით, 'მაღალი ამრეკლი მინერალების კანის გასანათებლად'.

ნატუროპატიკა

ნატუროპატიკა ვიტამინი K გამაღიავებელი თვალის შრატი 78 დოლარი Მაღაზია

ბრენდის ერთ-ერთი ყველაზე გაყიდვადი გამყიდველი, ამ სუპერ მსუბუქ შრატს აქვს ოდნავ მოყვითალო ელფერი და უამრავი მსუბუქი ამრეკლი მინერალი, რაც მყისიერად ამცირებს ენოტის თვალების სახეს. ამავდროულად, ვიტამინი K ხელს უწყობს ფერის შეცვლას, ცხენის წაბლი აუმჯობესებს ცირკულაციას და გვირილისგან მიღებული ბისაბოლოლი ამშვიდებს დელიკატურ კანს თქვენი ბაგეების გარშემო.

რევიზია

გადასინჯვა კანის მოვლა ვიტამინი K შრატი 48 დოლარი Მაღაზია

”ამ პროდუქტს აქვს არნიკას მონტანის ექსტრაქტი, რომელიც ამცირებს სიწითლეს და ანთებას და სკვალენს, რომ დატენიანოს დელიკატური კანი თვალების გარშემო”, - ამბობს რუსაკი მისი ერთ-ერთი არჩევანიდან. დარწმუნდით, რომ წაისვით თვალების გარშემო, მაგრამ ეს ორმაგ მოვალეობასაც გიმატებთ, თუ გსურთ გამოიყენოთ იგი დანარჩენ სახის კანზე - მოგება, თუ ადვილად გაღიზიანებული კანი გაქვთ.

ნეოსტრატა

ნეოსტრატა გამაღიავებელი თვალის კრემი 62 დოლარი Მაღაზია

ეს თვალის კრემი შესანიშნავია, რადგან ის ასევე შეიცავს C და E ვიტამინებს, რომლებიც არა მხოლოდ ძლიერი ანტიოქსიდანტებია, არამედ სინერგულად მოქმედებს K ვიტამინთან, ამბობს რუსაკი. აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ ის ასევე ხაზს უსვამს ხაზის გასწორებელ პეპტიდებს და ვისაც არ სურს ნაკლები მუქი წრეების მიღება და ხაზები?

მცენარეული დინამიკა

მცენარეული დინამიკა ვიტამინი K და მწვანე ჩაის გამაღიავებელი თვალის კრემი 22 დოლარი Მაღაზია

დიახ, თქვენ მიიღებთ ვიტამინ K- ს მუქი წრის წინააღმდეგ ბრძოლის სარგებელს ამ ფორმულაში, მაგრამ ჩვენ ასევე ვაფასებთ, რომ ის სხვა ინგრედიენტებს აწვდის, რომლებიც განსაკუთრებით მგრძნობიარეა თქვენი თვალის გარშემო მყიფე კანისთვის. კერძოდ, დამამშვიდებელი ალოე, დამცავი, ანტიოქსიდანტებით მდიდარი მწვანე ჩაი და ჰიალურონის მჟავა უამრავი უცხიმო დატენიანებისთვის.

ᲤᲐᲥᲢᲝᲑᲠᲘᲕᲘ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ

გირჩევთ