• დაბერების საწინააღმდეგო

ამ წამყვან დერმატოლოგებს არ აქვთ ღამის კანის მოვლის რუტინული საშუალება

ამ დღეებში, ვრცელი, მდიდრული, 30 წუთიანი ღამის კანის მოვლის რუტინა როგორც ჩანს, თითქმის სტანდარტულია - რელიგიური, მოსალოდნელია და დიახ, თავაზიანი. და მაინც, არის ისეთი რამ, რაც საკმაოდ სასიამოვნოდ გრძნობს თავს ინდულგენციაში. არა მხოლოდ მაკიაჟის მოცილება და რიტმულად მასაჟი შრატების, კრემებისა და ზეთების კომპლექსური შეფერილობა ჯანმრთელი ბრწყინვალების წახალისებისთვის, არამედ მისი რიტუალიც მთლიანად თერაპიულად გრძნობს თავს და ძირითადად თვითდასაქმების ყოველდღიურ ფორმად იქცა.

ამის თქმა, რამდენადაც ჩვენ გვიყვარს და ვგროვობთ ჩვენს საყვარელ ბოთლებს, მილებს და ქოთნებს (უბრალოდ უყურეთ ეპიზოდს ჩვენი ინსტაგრამი სერიები # ჩვენი Bedtime თუ არ გჯერათ), ზოგჯერ - ჩვეულებრივ, გრძელი დღის ბოლოს - ჩვენი რეჟიმიც საშიშია. და შეუძლებელია. და უაზროდ გადაჭარბებული. და ჩვენ თვითონვე გვაინტერესებს: ღირს კი ყველაფერი ეს?

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არასდროს ვიწუწუნებთ სათამაშოებისა და აბაზანის სისუფთავეების შეცვლას, რომელიც ამჟამად ხელმისაწვდომია ჩვენთვის, პროდუქციის უმეტესობა ნამდვილად არ არის საჭირო. რა თქმა უნდა, ეს არასდროს შეგვიშლის ხელს, რომ გავწითლდეთ უახლესი დაწყებებისა და დებიუტების საპასუხოდ, მაგრამ ჩვენი ცხოვრების იმ დღეების ან ფაზების დროს, როდესაც ჭარბი ჭრა სავალდებულოა, რომ შევინარჩუნოთ ჩვენი საღი აზრი - და ღამის ძილის კვოტა - სასიამოვნოა ვიცით, რომ ჩვენ შეგვიძლია თავი დავაღწიოთ უფრო გამარტივებულ სიტუაციას. რაც, საუკეთესო დერმატოლოგების აზრით, შეიძლება დახარჯოს დაახლოებით ნახევარი დრო და ძალისხმევა, ჩვენი კანისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

ჩვენ ეს ცნობილი იყო რამდენიმე ხნით ბევრი დერმატოლოგი უკვე ადვოკატირებს უფრო მარტივი, სტრატეგიული რუტინისთვის და ეს ის იყო, რაც გამახსენდა ორი თვის წინ, როდესაც საშუალება მქონდა დავსწრებოდი დერმატოლოგიის ამერიკული აკადემია (AAD) ყოველწლიური შეხვედრა სან დიეგოში. მიუხედავად იმისა, რომ მე ვიცი, ბევრი დერმატოლოგი სულაც არ თვლის უკან 10-ნაბიჯიანი რეჟიმი ყოველ ღამე იქნებ ბუმბულით დამეკაკუნებინა, როდესაც კანდეზ სპანი, მედიცინის დოქტორი Couture დერმატოლოგია და პლასტიკური ქირურგია და რებეკა კაზინმა, მედიცინის დოქტორმა ვაშინგტონის დერმატოლოგიური ლაზერული ქირურგიის ინსტიტუტმა, თამამად აღიარეს გულშემატკივართა გულშემატკივართა რედაქტორები, რომ მათი ღამის კანის მოვლის ჩვეულება მხოლოდ ერთი უბრალო ნივთისგან შედგება: მაკიაჟის ხელსახოცი.ჩემი საწყისი რეაქცია: ხუმრობენ, არა?

Spann და Kazin, არა მხოლოდ, სავარაუდოდ, ქვეყნის საუკეთესო დერმატოლოგია, არამედ მათ აქვთ უნაკლო კანიც. და მე არ ვიცი თქვენი შესახებ, მაგრამ როდესაც ვფიქრობ, რომ ჩემი კანის მოვლის დატვირთვაა დილით (მათი სტრატეგია) და ამის შემდეგ მთელი რწმენა გამწმენდის ქსოვილში უნდა მოვიქცეთ, რომ კანი გათავისუფლდეს მთელი დღის სიმწრით ... კარგად, სურათები ზეთი, შავი წერტილები და თეთრი წერტილები დაუყოვნებლივ მახსოვს თავში. ამიტომ გადავწყვიტე გავყოლოდი Spann– სა და Kazin– ს, რომ მეტი გაეცნო მათ აღსარებებს, მათი დილის წინააღმდეგ ღამის კანის სტრატეგიებს და იმის შესახებ, შეიძლება თუ არა მაკიაჟის საწმენდები საკმარისი იყოს ღამის კანის მოვლის რუტინად.ოჰ, და მხოლოდ თქვენი ინფორმაციისთვის, ორივე დერმა დაადანაშაულა თავისი ზოგჯერ ერთსაფეხურიანი რეჟიმი შეშლილი დატვირთული გრაფიკით და ეპიკური დაღლილობა დაღამდა. მსოფლიოში ცნობილი დერმატოლოგები: ისინიც ხალხია.

ორი ორმა დერმატოლოგმა განმარტა მათი ულტრა მარტივი საღამოს კანის მოვლის სტრატეგია და რა შეუძლია თქვენი დილით და საღამოს კანის მოვლის სქემებს რეალურად გამოიყურებოდეს, თუკი პროდუქტი მინიმალისტი ხართ. (ან თუ ჩვენნაირია, რთულია Netflix– ისგან და ბალიშების დამამშვიდებელი გროვისგან თავის დახევა 10 საათის შემდეგ).

1. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეტინოიდი დღესვე

PCA კანი ინტენსიური გამაღიავებელი მკურნალობა 111 დოლარი Მაღაზია

ღამის კანის კანის მოვლის ერთ – ერთი მთავარი მიზეზი იმდენად ღრმაა ჩვენში, რომ ჩვენ გვასწავლეს, რომ დღის საბოლოო დროა ჩვენი კანის მოსამზადებლად ყველაზე უკეთესად დაღამება: თავად შეკეთება . და რადგან წარმატებით გარემონტებული კანი, როგორც წესი, ჯანმრთელი, პრიალა კანის ტოლფასია, ჩვენ მხოლოდ პროცესის წახალისება გვსურს. (ამრიგად, ჩვენი ზოგჯერ ზედმეტად გულმოდგინე დამოკიდებულება საწოლამდე პროდუქტის კვოტასთან მიმართებაში.) და მიუხედავად იმისა, რომ სპანიც და კაზინიც ადასტურებენ, რომ ღამე სასურველი დროა, სარემონტო პროდუქტები, როგორიცაა რეტინოიდები, დაამატოთ თქვენს რუტინულს, ეს სულაც არ არის საჭირო.(მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი რეტინოიდი ფოტომგრძნობიარეა, ისინი ნება იყოს ყველაზე ეფექტური საღამოს.)

როგორც ითქვა, თუ სწორ რეტინოლს იპოვნებთ - მაგალითად, Kazin- ის PCA Skin– ის ზემოთ ნაჩვენებ პიქტოგრამას, შეგიძლიათ ეფექტურად გამოიყენოთ იგი დილით. ”იდეალურია კანის მოვლის რეჟიმის რეპარაციული (aka retinoids) ნაწილი გამოიყენება ღამით, მაგრამ არიან ისეთებიც (თვითონ ჩავთვლი!) ვისაც ამის გაკეთება არ შეუძლია, ამიტომ დილით მისი გამოყენება სჯობს საერთოდ არ გამოიყენოს იგი.” მიწოდების მოწინავე სისტემისა და მაღალ სტაბილიზირებული ინგრედიენტების წყალობით, თქვენი კანი მიიღებს სარგებელს, მიუხედავად ფორმულის გამოყენებისა.

2. შეიძლება არ დაგჭირდეთ დატენიანება

ჩვენ დროდადრო გვითხრეს, რომ ხარისხის ღამის დამატენიანებელი დაბალანსებული სახის კანის ერთ – ერთი ულაპარაკო ნაბიჯია. ამასთან, სპანიც და კაზინიც ამბობენ, რომ შეგიძლიათ რეალურად გამოტოვოთ ეს ნაბიჯი და საღამოს რუტინული რეჟიმი მაღალხარისხიანი რეტინოიდით დაიცვათ. (მხოლოდ მანამ, სანამ წაისვით ახლად გაწმენდილი სახისთვის - იქნება ეს ქსოვილისგან თუ საწმენდისგან).

”ზოგი ფიქრობს, რომ უნდა დატენიანდეს, რაც არ უნდა იყოს. თუ იმ დღეს ან საერთოდ არ ხარ მშრალი, სინამდვილეში დატენიანება არ დაგჭირდება, 'ადასტურებს კაზინ. თუმცა, თუ თქვენ კეთება ძალიან მშრალი ან იცხოვროთ ულტრა მშრალ კლიმატში, თქვენ გსურთ შეინარჩუნოთ დამატენიანებელი რუტინული რეჟიმი.

3. მაკიაჟის ხელსახოცები შეიძლება საკმარისი იყოს, თუ კანის სწორი ტიპი გაქვთ

კოჰ გენ დო გამწმენდი სპა წყლის ტანსაცმელი 23 დოლარი Მაღაზია

სიურპრიზი: სახის გაწმენდა მაკიაჟის ხელსახოცით ან საწმენდი ქსოვილით სინამდვილეში არ არის ისეთი შემზარავი ქმედება, რომლის გასაკეთებლად ზოგჯერ დაგმობილია. ამასთან, თქვენ გსურთ ჩადოთ ხელსახოცები, რომლებიც სტრატეგიულად არის შემუშავებული და არ აქვთ რაიმე მკაცრი ქიმიკატები და ინგრედიენტები. (ჩვენი რედაქტორები შეპყრობილები არიან Koh Gen Do- სგან, რომლებიც გაჟღენთილია კანის მოწითალო მცენარეებით, როგორიცაა როზმარინის ფოთოლი, სალბის ფოთოლი, ლავანდა, არტემიზიის პრინცის ფოთოლი, პერილას ოციმოიდების ფოთოლი და კოჭას ფესვი.)

EltaMD ქაფის სახის გამწმენდი 25 დოლარი Მაღაზია

ვინ (უფრო მეტიც) ნათელია, რომ გამოიყენოს საწმენდი ტიპები ტიპური საწმენდის ნაცვლად? 'ნორმალური, ზეთოვანი და არამგრძნობიარე', - ამბობს კაზინი. ამასთან, თუ თქვენი სახის ფერი მარტივად შეიმშრალდება ან მგრძნობიარეა, თქვენი საუკეთესო ფსონი იქნება ნაზი გამწმენდის დაცვა. როდესაც მას უფრო მეტი დრო ექნება ღამის რუტინული დღისთვის, სპანი გვეუბნება, რომ იგი მარტივად იცავს EltaMD– ს ქაფის სახის გამწმენდი (25 დოლარი) ან ნეიტროგენა სუფთა ქაფის გამწმენდი ($ 5)

4. დარწმუნდით, რომ თქვენი დილის ჩვეულ რეჟიმში მუშაობს

PCA კანი C&E ძალა მაქს 95 დოლარი Მაღაზია

გასაკვირი არ არის, რომ თუ უფრო ღონიერი იქნებით თქვენი ღამის რუტინის მიმართ, თქვენ უფრო მეტად უნდა იყოთ თავზე რაც გაიღვიძებთ და ელემენტებში გასვლამდე. ამასთან, Spann– ისა და Kazin– ის თანახმად, თქვენი რუტინული მაინც შეიძლება დარჩეს საოცრად მარტივი: გაწმინდეთ, დაამატეთ ანტიოქსიდანტები და დაასრულეთ პროცესი დაცვით SPF– ის სახით.

'სუფთა სახისგან დაწყებული, მე მიყვარს ბარდის ზომის ანტიოქსიდანტის - PCA Skin's- ის გამოყენება. C&E ძალა მაქს (95 დოლარი) და SkinCeuticals C E Ferulic (166 დოლარი) ჩემი ორი რჩეულია, 'ამბობს სპანი.

ფერების ცოდნა Bronzing Perfector SPF 20 49 დოლარი Მაღაზია

შემდეგი, მზისგან დამცავი ან SPF- ინფუზიური დამატენიანებელი . სპანი გვეუბნება, რომ მას განსაკუთრებით უყვარს Colorscience– ისგან, სანამ ყოველ დილით მაკიაჟს გამოიყენებს ან PCA Skin's გამჭვირვალე ელფერით ფართო სპექტრი SPF 45 (50 დოლარი).

5. დაამატეთ ნებისმიერი დამატებითი

SkinCeuticals A.G.E თვალის კომპლექსი 98 დოლარი Მაღაზია

სპანის თანახმად, კანის მაქსიმალურად ახალგაზრდული და ჯანმრთელი შენარჩუნების კვანძი ნაბიჯები შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, მზისგან დამცავი საშუალებებსა და რეტინოიდს. (რაც, თუ პირველად გაუშვა ხელიდან, ყველაფერი გაკეთდება დილით, თუ უბრალოდ ვერ გაწუხებს დაძინების დრო მოვა.) ეს თქვა, თუმცა შეიძლება კანი არ განიცდიდეს ამ ყველაფერს უბრალო მაკიაჟის მოსუფთავება ან სწრაფად გასუფთავება საღამოს 9 საათამდე, თქვენი სახის ფერი შეიძლება უკეთესად გამოიყურებოდეს გრძელვადიან პერსპექტივაში, თუ რამდენიმე დამატებით აქსესუარს შეიტანთ. ან მინიმუმ მინიმუმამდე დაარტყით რეტინოლს ფურცლებზე დარტყმის წინ. Spann– ის კიდევ ერთი საყვარელი პროდუქტი, რომლის დამატებაც უყვარს: ვიტამინებით და პეპტიდებით გაჟღენთილი თვალის კრემი, როგორც ეს SkinCeuticals– ისაა.

ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ გვიან ღამით და დატვირთული ცხოვრების წესით შეიძლება დაღლილობა და უმოტივაციო გრძნობები მოგვცეს ღამის მაკიაჟის მოსაშორებლად, შეიძლება საბოლოოდ უკეთესი იყოს თქვენი კანისთვის კიდევ რამდენიმე პროდუქტის დამატება. (ან თუნდაც იმდენ ღამეში, რამდენიც შეგიძლიათ მოაწყოთ.) ამასობაში, დარწმუნდით, რომ მაკიაჟის ხელსახოცები ახლოს უნდა გქონდეთ, რადგან საწოლში მაკიაჟის სრული სახეზე წასვლა კვლავ ძლიერად მოკლებულია .