• დიეტა

ეს არის ის, რაც ჩემს კანს დაემართა, როდესაც 2 წლის განმავლობაში პირველად ვჭამ რძეს

ამ სტატიაში

ჩემი კანი რძეზე რამ დაეხმარა ჩემს რძით გამოწვეულ ბრეაკოუტს საბოლოო ჩამოფრენა

როდესაც ჩემს მეგობრებსა და ოჯახს ვუთხარი, რომ იანვარში შვებულებაში მივდიოდი იტალიაში, მათი ერთ-ერთი პირველი კითხვა იყო შემდეგი: თქვენ ვეგანები არ იქნებით, არა? მართლაც, როგორც კარგად დოკუმენტირებული მიმდევარი მცენარეზე დაფუძნებული ცხოვრება , ამბებმა ბურტარაში, მასკარპონეში და პეკორინოში ერთი თვის განმავლობაში ჩემი გეგმების შესახებ, ჩემი დიეტა მიიპყრო ყველას გონებაში, მათ შორის ჩემიც. თუ ჩემი მოგზაურობა ცხოვრების სხვა ეტაპზე იქნებოდა ჩამოსული, ალბათ ვეცდებოდი მცენარეებით დავრჩენილიყავი იტალიაში (ევროპაში ადრე ვეგანები ვიყავი - ბინძური სახე განზეა, ამის გაკეთება შესაძლებელია), მაგრამ ახლახანს წავიდა დაშლის შედეგად და აჯანყების ახლად აღმოჩენილი წყურვილით, გადავწყვიტე, გამეხვია: ორი წლის განმავლობაში პირველად ვაპირებ ჭამა პიცის, გოუს მაკარონისა და ქაფის კაპუჩინების სურვილი.და ერთი თვის განმავლობაში, ზუსტად ეს გავაკეთე. ეს იყო გემრიელი და დეკადენტური და არ ვნანობ ... კარგად, გარდა იმისა, რაც მოხდა ჩემს კანზე.

კანის ჯანმრთელობის ექსპერტები თანხმდებიან, რომ რასაც მიირთმევთ, სახეზე ჩანს, რძის შემთხვევაში კი, იშვიათად კარგია. რძე ლორწოვანი ფორმირებისა და რთულად ასათვისებელია (ამრიგად, ამდენი ადამიანი ლაქტოზას აუტანელია), ზოგჯერ, საჭმლის მომნელებელი სისტემის ამ დარტყმის გვერდითი მოვლენა შეიძლება მოხვდეს კისტოზური აკნეს ან კანის ქვეშ მტკივნეული, მტკივნეული გამონაყარის სახით. ”ჰიპოთეზა არის ის, რომ მას შემდეგ, რაც აშშ – ში რძის უმეტესობა მოდის ორსულ ძროხებზე (და ზოგიერთ ძროხას ზრდის ჰორმონებს აძლევენ), რძეში ჰორმონის დონე შეიძლება მონაწილეობდეს ცხიმის ჭარბი წარმოქმნაში, რაც ხელს უწყობს აკნეს განვითარებას , - განმარტავს რენე რულო ჩვენი ვარსკვლავების ესთეტიკოსია.იდეა ისაა, რომ როდესაც რძეში არსებული ჰორმონები რეაგირებენ საკუთარი სხეულის ტესტოსტერონის კოქტეილთან და ჰორმონებთან, თქვენი ცხიმის წარმოება იზრდება. როგორც რეიჩელ ნაზარიანი MD ამბობს, რომ ეს პროცესი ანთებასთან ერთად აუარესებს და ანთებს მუწუკებს. ასე რომ, თუ უკვე ფეთქდებით (ვთქვათ, სტრესის ან მოგზაურობის ან თქვენი პერიოდის გამო), რძის პროდუქტებმა შეიძლება ეს გააუარესოს.

გაიცანით ექსპერტი

რეიჩელ ნაზარიანი, MD, არის დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი, რომელიც ამჟამად მუშაობს ნიუ იორკის შვაიგერის დერმატოლოგიაში. ის არის სინას მთა სამედიცინო ცენტრის დერმატოლოგიის განყოფილების ფაკულტეტის წევრი.

ჩემი კანი რძეზე

ჩემი რძისგან გამოწვეული დაზიანებები, რომლებიც ჩემი ყველით გაჟღენთილი მოგზაურობის ბოლო დღეებში მოიძებნა, ჩემი ნიკაპისა და ყბის ხაზის გასწვრივ გვხვდებოდა. ნაზარიანი ამბობს, რომ სახეზე ქვედა და გარე უბნები ანეკდოტულად არის სად რძის წარმოქმნა ყველაზე ხშირად ხდება, თუმცა ამას ტექნიკურად არანაირი ემპირიული მხარდაჭერა არ აქვს. ასეა თუ ისე, ეს ნამდვილად ის არის, სადაც ჩემმა გადაწყვიტა გამოჩენა.

საბედნიეროდ, მე საკმაოდ კარგი წარმოდგენა მქონდა, თუ რატომ ხდებოდა ეს დიდი, მტკივნეული ბუშტუკები, ამიტომ არ გამოვცურე. მე მხოლოდ ჩაბარდა იმ მოსაზრებას, რომ ისინი მსხვერპლი გაიღეს უამრავი გემრიელი პიცისთვის და მშვიდად გადავწყვიტე ყველაფერი გამეკეთებინა მათ სამკურნალოდ. ორი კვირის შემდეგ ისინი თითქმის მთლიანად გაქრეს. აი, რა გავაკეთე, რომ მსხვილი რძის შემცველი ბენდერის შემდეგ გატეხილიდან გაწმენდილიყო.

რამ დაეხმარა ჩემს რძით გამოწვეულ ბრეაკოუტს

მაღალი ხარისხის ადგილზე მკურნალობა ჰგავს მყარ საუკეთესო მეგობარს, მაგრამ ღრმა ჰორმონალური გარღვევებისთვის, მე ძალიან მსურს დაქორწინება რენე რულოეს საკულტო საყვარელ ანტიცისტოზურ მკურნალობაზე. რულოოს ინსტრუქციით, მე გამიწმინდა ეს მკურნალობა კისტის პირველი დანახვისთანავე. რულო ამბობს, რომ ამ პროდუქტს შეუძლია 'მკვეთრად გაათანაბროს მუწუკის ხილვა დაახლოებით 50% -ით უფრო სწრაფად, ვიდრე საერთოდ არაფრის გამოყენების დროს' და ეს ათასობით ადამიანია მისი სასწაულმოქმედი, რადგან იგი შექმნა მას სამი ათეული წლის წინ.

ეს ზუსტი მკურნალობა მოსახერხებელი არ არის? არ ინერვიულოთ: ნაზარიანი ამბობს, რომ თქვენი გამონაყარის მკურნალობა ადგილობრივი ანთების საწინააღმდეგო ან ურეცეპტოდ ბენზოილ პეროქსიდით ან სალიცილის მჟავით დაფუძნებული პროდუქტით დაგეხმარებათ. სცადეთ ნეიტროგენა ადგილზე გამონაყარის მკურნალობა (8 დოლარი) ან მურადს სწრაფი გამოთავისუფლების გამონაყარის ლაქების მკურნალობა (22 დოლარი).

რენე რულო Anti Bump Solution 49 დოლარი Მაღაზია

ეს შეიძლება აშკარად ჟღერდეს, მაგრამ რაც არ უნდა ბევრი ადგილობრივი პროდუქტი მოაყაროთ ლაქებს, ყველაზე ეფექტური განკურნება შიგნიდან ხდება (ჩემთვის მაინც მოხდა). ”სცადეთ თქვენი რძის მთლიანად ამოჭრა ორი კვირის განმავლობაში და გაითვალისწინეთ, აუმჯობესებს თუ არა ეს მდგომარეობას”, - ამბობს რულო და დასძენს, რომ 30 წლის განმავლობაში, როგორც ესთეტიკოსი, მან ”განკურნა” ათობით მისი კლიენტი ”კისტოზური აკნე, უბრალოდ რძის გარეშე (ან თუნდაც უკან მასშტაბური). არ იცით როგორ იცხოვროთ რძისა და ყველის გარეშე?ჩვენ შევქმენით რჩევების მთელი სია როგორ ამოჭრა რძე .

დატენიანებაც მთავარია. საწინააღმდეგო ჟღერს, მაგრამ ყველა ის საჰაერო მოგზაურობა, რომელსაც იტალიიდან შეერთებულ შტატებში დაბრუნებისას ვაკეთებდი, სერიოზულად გამომეცალა კანი - და დეჰიდრატაციამ, ნაზარიანის აზრით, შეიძლება კანი კიდევ უფრო ანთებითი გახადოს და გამოიწვიოს კისტების გაწითლება . იყავით დატენიანებული, დალიეთ ბევრი წყალი და სითხე. გირჩევთ დღეში ექვსიდან რვა ჭიქას, 'ამბობს ის. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი აქერცვლის ტონერის დატენიანება, მაგალითად ეტიუდ ჰაუსის SoonJung pH 5.5 რელიეფის ტონერი (16 დოლარი).

მე არ მაქვს ჩვევა, რომ მაკიაჟს ღამით ვერ ვიცლი, მაგრამ ზოგჯერ, როდესაც ვმოგზაურობ, ამაზე ლაპარაკობ. ეს არ გამოდგება არსებული გარღვევებისთვის. პრობლემურ კანსთან ურთიერთობისას, ნაზარიანი გვთავაზობს ოკლუზიური ადგილობრივი პროდუქტების თავიდან აცილება, როგორიცაა მძიმე მაკიაჟი, ფხვნილები ან ლოსიონები , რაოდენ მაცდურიც არ უნდა იყოს ამ ციტების გადაღება. 'გამოიყენეთ უცხიმო, არაკომედოგენური პროდუქტები', - ამბობს ის. ვიში ქმნის საოცარ საფუძველს ლაქებისადმი მიდრეკილი, მგრძნობიარე კანისთვის. (დააჭირეთ აქ შვიდი სხვა ადამიანისთვის) არაკომედოგენური საფუძვლები )

საბოლოო ჩამოფრენა

თუ ბრეაკოუტმა იმდენად ვერ შეძლო თქვენი კონტროლი, რომ უბრალოდ არ იცით სად უნდა წავიდეთ, დერმატოლოგის ან ესთეტიკოსის დარტყმა შეცდომა არ იქნება. მე დაუყოვნებლივ ვეწვიე რენე რულოს მელიორაციისა და ექსტრაქციების მოსაწყობად, რათა კანის 'გადამელაგებინა'. მაგრამ კორტიზონის გასროლა დერმის ოფისში შეიძლება ასევე იმუშაოს მკაცრად.

გისურვებთ წარმატებებს თქვენი რძის შემდგომი მოვლის რუტინით.

რძის გავლენა სხეულზე შეიძლება არ იყოს ისეთი, როგორ ფიქრობთ სტატიის წყაროებიჩვენი შესაძლებლობები გამოიყენებს მაღალხარისხიანი წყაროების გამოყენებას, მათ შორის რეცენზირებულ კვლევებში, ჩვენი სტატიების ფაქტების დასადასტურებლად. წაიკითხეთ ჩვენი რედაქციის სახელმძღვანელო მითითებები რომ შეიტყოთ უფრო მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ ვიცავთ ჩვენს შინაარსს ზუსტ, სანდო და სანდო.

1. ბარტლი J, მაკგლაშანი SR. რძე ზრდის ლორწოს წარმოებას? . ჰიპოთეზებით . 2010; 74 (4): 732-734. დოი: 10.1016 / j.mehy.2009.10.044