ეს არის ის, რასაც მეგან მარკლი ჭამს 24 საათში

მეგან მარკლი მწვანე

სამირ ჰუსეინი / გეტის სურათები





ჩვენდა დიდი სიამოვნებისთვის, მსახიობი გახლდათ ჰერცოგინია მეგან მარკლი თავის დროზე ძალიან ხმამაღალი იყო ლუქსი, მისი ყოველდღიური ვარჯიშის რუტინულიდან დამთავრებული შინაგან გზამკვლევი ტორონტოში, კანადა, საზოგადოებისთვის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ არსებითად გვაქვს ინტერნეტ არქივი სუსექსის ჰერცოგინიას მოსწონთ, არ მოსწონთ, ველნესი ჰეკები და ახლა მისი დიეტა. როგორც დელიში იუწყება , ის სხვადასხვა დროს ესაუბრებოდა მარკლს მის საკვებზე უყვარდა, კერძოდ კი მის სადილზე, ღვინის საყვარელ სახეობებზე და როგორ წებოვანა სინამდვილეში გაიწმინდა მისი კანი.მიუხედავად იმისა, რომ უსაფრთხოა ვივარაუდოთ, რომ სამეფო კვება მას შემდეგ შეიცვალა, ზოგი რამ, მაგალითად ღვინისა და მაკარონის სიყვარული, არასოდეს იცვლება. იხილეთ სინამდვილეში როგორ გამოიყურებოდა მარკლის ტიპიური დიეტა, ასევე რამდენიმე საყვარელი საყვარელი საჭმელი.

საუზმე

მუშაობის დროს კოსტუმები , მარკლი, როგორც წესი, დილის 4:15 საათზე იღვიძებდა და თავის დღეს იწყებდა ჭიქა ცხელი წყლით ლიმონით. იგი მიჰყვებოდა საჭმლის მომნელებელ ელექსირს ფოლადის ჭრილ შვრიასთან ერთად, ბანანით და აგავას ნექტარით - ექიმის მიერ დამტკიცებული საუზმე ენერგიის გაზრდის, შემცირებისთვის შაქრის ლტოლვა და დაიწყეთ მეტაბოლიზმი.

სადილი

დაახლოებით შუადღისას, მარკლი, როგორც წესი, ივსებდა საწვავს ა სალათი შუადღის შემდეგ, რომელსაც მოჰყვება გარკვეული სახის ენერგიული ცილა, როგორიცაა ქათამი ან ორაგული, რასაც მოჰყვება ვაშლი ნუშის კარაქით (რომელიც მისი ერთ-ერთი საყვარელი საკვებია).

ვახშამი

მარკლის წიგნში იდეალური სადილი იყო მაკარონის თეფში ყაბაყით, უამრავი პარმეზანით და ა ჭიქა ღვინო . მარკლმა პასტას წასმის სოუსიც გაუზიარა პუბლიკაციას, რომელიც გულისხმობდა ნელ-ნელა მოხარშულ ყაბაყს ოთხიდან ხუთ საათამდე, სანამ ის არ გამოირჩეოდა მგრძნობიარე თანმიმდევრულობამდე და გადააგდო მაკარონი. 'სოუსი ისეთი კრემისებრია, ნეტავ გეფიცები, რომ მასში უამრავი ტონა კარაქი და ზეთია, მაგრამ ეს მხოლოდ ყაბაყი, წყალი და ცოტაოდენი ბულიონია', - დაამატა მეგანმა.

საჭმლის

გასტროლებზე ხანგრძლივი დღის გასატარებლად მარკლი ხშირად ხდებოდა ნუშის, მწვანე წვენის ან ვაშლისა და ნუშის კარაქის ზემოხსენებული კომბინაციისკენ. საინტერესოა, რომ მან მწვანე წვენის ხილვა მოაწყო ყავა ჩანაცვლება. ”მწვანე წვენი ჩემთვის საკვები, როგორც მედიცინის ფილოსოფიაა”, - განმარტა მან და დასძინა, რომ მას სვამდა, როგორც ენერგიის გასაზრდელად, ვიდრე კვება შეცვალა.

დესერტი + ინდულგენციები

როგორც ცნობილია, მარკლი ვერ ეწინააღმდეგება ფრანგულ ფრიდს ან ჭიქა ღვინოს და ორივე უწოდებს მას ' მანკიერებები ”და დასძინა, რომ იგი სიამოვნებით გადასცემდა შოკოლადის დესერტს” დიდი, ლამაზი წითელი ”ჭიქა ღვინისთვის. მისი ყველა დროის რჩეულია ტიგანელო, რომელმაც შთააგონა მისი ყოფილი ცხოვრების სტილის საიტის, The Tig. ის ასევე არგენტინელი მალბეკების, ფრანგული კაბინებისა და ორეგონიდან პინო ნუარის გულშემატკივარია. ”ზაფხულში, როცა მეგობრებთან ერთად ვარ, მთელი დღე ვარდისფერია,” - დასძინა მან.

ხელმძღვანელი დელიში მეტისთვის.

შეიძინეთ ჯანსაღი კვების აუცილებელი საგნები

SMEG ბლენდერი

SMEG ბლენდერი 246 დოლარი Მაღაზია Aquaphoric Herb Garden Tub - თვით მორწყვა პასიური ჰიდროპონიური მცენარე

ფანჯრის ბაღი Aquaphoric Herb Garden Tub 40 დოლარი Მაღაზია ალესი სალათის სერვერის ნაკრები

ალესი სალათის სერვერის ნაკრები 70 დოლარი Მაღაზია სიყვარული და ლიმნები

Ანთროპოლოგია სიყვარული და ლიმნები 25 დოლარი Მაღაზია ტრუდოს ციტრუსის წვნიანი

ტრუდო ციტრუსის წვნიანი 6 დოლარი Მაღაზია Malibu Farm Cookbook - ელენე ანდერსონი

ელენე ჰენდერსონი Malibu Farm Cookbook 25 დოლარი Მაღაზია მოერიდეთ ჰიკარის 7

უილიამს სონომა გაერიდეთ ჰიკარის 7'Santoku დანა 375 დოლარი Მაღაზია

ეს პოსტი თავდაპირველად გამოქვეყნდა MyDomaine- ზე.

ᲤᲐᲥᲢᲝᲑᲠᲘᲕᲘ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ

გირჩევთ