მშრალი

რა ხდება მაშინვე თქვენს სხეულზე, როდესაც შეწყვეტთ ალკოჰოლის მიღებას

Unsplash / Design by Dion Mills

ბავშვობიდან, ჩვენ არაერთხელ გავაფრთხილეთ სხეულზე ალკოჰოლის შემცველი ეფექტი. (და როგორც მოზრდილები, უმეტესობა ჩვენგანი პირველად მათ პირველად გაეცნო მათ). უდავოა, რომ ალკოჰოლი დიდ როლს თამაშობს ამერიკელი მოზარდების უმეტესობაში. ფაქტობრივად, რეგისტრირებული დიეტოლოგი ჯენი ჩემპიონი ამბობს, რომ ჩვენგან ნახევარზე მეტი აცხადებს, რომ ალკოჰოლი სვამს ყოველთვიურად. ”ნათქვამია, რომ ზოგჯერ სმა ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას გულისხმობს, მაგრამ ხშირი ბინგრი არ აკეთებს ამას”, - ამბობს ის.

არაფრის მოსაგერიებლად, მაგრამ ბარი სირსის, დოქტორანტის, ბიოქიმიკოსისა და ზონის დიეტის შემქმნელის აზრით, ალკოჰოლის უარყოფით გავლენას სხეულზე შეიძლება შეიცავდეს ანთებითი ეფექტები თქვენს ორგანოებზე თქვენი დნმ – ს პოტენციური დაზიანება. ზედმეტი დალევა ასევე შეიძლება რისკის ქვეშ დააყენოთ გარკვეული კიბოები, დიაბეტი და სხვა ღვიძლი დაავადება, სხვა საშინელ პირობებთან ერთად.'გარდა სერიოზული საშიშროებისა სასმელის მეტისმეტად დალევისა, ასევე არსებობს მთელი რიგი სხვა არც თუ ისე სასიამოვნო ეფექტები', - დასძენს ჩემპიონი, - მათ შორის საზიზღარი განწყობა, გიჟური შაქრის სურვილები , ჭარბი კალორია, ღვიძლის ცხიმი, ცუდი ძილის ჩვევები, კანის სიმშრალე და ნისლიანი კონცენტრაცია. '

ჩვენ ვიცით უზარმაზარი ბამბა. აქ არის იმედის გიგანტური სხივი: ადამიანების უმეტესობისთვის თქვენს სხეულს შეუძლია საოცარი სიჩქარით დაუბრუნდეს ალკოჰოლის ნეგატიური ზემოქმედება . საკითხში საათები , სინამდვილეში. გსურთ იცოდეთ ზუსტად რამდენი ხანი სჭირდება ამ შეღავათებს? ჩემპიონის დახმარებით, ჩვენ შევადგინეთ თქვენი სხეულის შემდეგი ქრონოლოგია ვარდისფერი ბოლო ჭიქის შემდეგ. წაიკითხეთ, რომ ნახოთ ის წარმოუდგენელი რამ, რისი გაკეთებაც თქვენს სხეულს შეუძლია სასმელის შეწყვეტის შემდეგ დღეებში, კვირასა და თვეებში.

გაიცანით ექსპერტი

ბარი სირსი , დოქტორი, არის ბიოქიმიკოსი, სპეციალიზირებულია დიეტური ანთებით და არის ის ზონის დიეტა და ავტორი ზონა .

შენი დატოვების შემდეგ 1 საათი

ეს მაშინ ხდება, როდესაც თქვენი სხეული მაღალ სიჩქარეს იწყებს, რომ სისხლიდან ალკოჰოლი გაიწმინდოს და ალკოჰოლით მოწამვლა არ მოხდეს, ამბობს ჩემპიონი. თქვენი ბოლო სასმელიდან ერთი საათის შემდეგ, თქვენი ღვიძლი იწყებს მუშაობას ზეგანაკვეთურ რეჟიმში. თქვენი პანკრეასი ასევე იწყებს დამატებით ინსულინის გამომუშავებას, რაც იწვევს ინტენსიურს ნახშირწყლების სურვილები .

შენი დატოვების შემდეგ 12-24 საათი

თქვენს სისხლში შაქარი საბოლოოდ ნორმალიზდება. ”ასევე, შარდმდენი მოქმედების გამო, რომელიც ბუსუსს ახდენს ჩვენს სხეულებზე, თქვენ გახდებით დეჰიდრატირებული,” ამბობს ჩემპიონი. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ მიაღწიეთ წყლის ბოთლის სტატისტიკას. რჩევა: ა საყვარელი წყლის ბოთლი ყოველთვის აადვილებს დატენიანების პროცესს.

შენი დატოვების შემდეგ 48 საათი

ამ ეტაპზე თქვენი სხეული ასრულებს თავის უდიდეს დეტოქსიკურ დაბრკოლებას. 'ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენს სვამდით, თავის ტკივილი და დაღლილობა შეიძლება მაინც გაძლო, - ამბობს ჩემპიონი. მაგრამ ყველაზე ცუდი დასრულდა.

შენი დატოვების შემდეგ 72 საათი

ნებისმიერი hangover გვერდითი მოვლენები ახლა ოფიციალურად ხართ თქვენი სისტემიდან და თქვენი ნახშირწყლების ლტოლვა ანელებს. ჩემპიონის თქმით, შეწყვეტა 72 საათის შემდეგ არის, როდესაც 'საბოლოოდ იგრძნობ თავს ფიზიკურად და გონებრივად'.

შენი დატოვების შემდეგ 1 კვირა

Შენ დაიწყე უფრო ღრმად იძინებს , რაც იწვევს თქვენს ფიზიკურ და გონებრივ ენერგიას. შენი კანი იწყებს გამოხედვას dewier და უფრო ახალგაზრდული როგორც ჰიდრატაცია აღადგენს. კანის პირობებში, როგორიცაა dandruff, ეგზემა და როზაცეას შეიძლება დაიწყოს გაუმჯობესება.

შენი დატოვების შემდეგ 1 თვე

თქვენი ღვიძლის ცხიმი 15 პროცენტამდე მცირდება, რაც ზრდის სხეულის ტოქსინების გაფილტვრის შესაძლებლობას.შეიძლება ასევე შეამჩნიოთ ა მუცლის ცხიმის შემცირება . გარდა ამისა, ჩემპიონი ამბობს, რომ თქვენი კანის ყველაზე მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ხდება ამ ოთხკვირიან ნიშნულზე.

შენი დატოვების შემდეგ 1 წელი

თქვენი ბოლო სასმელიდან ერთი წლის შემდეგ, შესაძლოა დაკარგოთ მნიშვნელოვანი რაოდენობის ცხიმი მუცელში. თქვენი ყელის რისკი, ღვიძლის და მკერდის კიბოს შემცირებაც იწყება. 'მონეტის ფინანსურ მხარეზე, - დასძენს ჩემპიონი, - თუ ყოველ ბედნიერ საათში 30 დოლარი დახარჯე კვირაში სამჯერ, ერთწლიანი ნიშნით, დაზოგე თითქმის 5000 აშშ დოლარი.'

თავი დავანებე სასმელს 30 დღის განმავლობაში - აი, რა მოუტანა ამან გონება, სხეული და კანი სტატიის წყაროებიჩვენი შესაძლებლობები გამოიყენებს მაღალხარისხიანი წყაროების გამოყენებას, მათ შორის რეცენზირებულ კვლევებში, ჩვენი სტატიების ფაქტების დასადასტურებლად. წაიკითხეთ ჩვენი რედაქციის სახელმძღვანელო მითითებები რომ შეიტყოთ უფრო მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ ვიცავთ ჩვენს შინაარსს ზუსტ, სანდო და სანდო.